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2015年5月企業(yè)人力資源管理師考前快速記憶法

更新時(shí)間:2015-12-09 17:52:46 來源:|0 瀏覽0收藏0

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摘要 本周末5月17日將迎來全國企業(yè)人力資源師各等級(jí)的考試,環(huán)球?qū)W員反饋說知識(shí)點(diǎn)太多,記不住!年紀(jì)大了,記不住!背完的第二天還是記不住!如何才能進(jìn)行高效記憶呢?“重復(fù)背誦”必然不是最佳方法。

  編輯推薦:2015年5月人力資源管理師備考策略

2015年5月企業(yè)人力資源管理師考前快速記憶法

  本周末5月17日將迎來全國企業(yè)人力資源師各等級(jí)的考試,環(huán)球?qū)W員反饋說知識(shí)點(diǎn)太多,記不住!年紀(jì)大了,記不住!背完的第二天還是記不住!如何才能進(jìn)行高效記憶呢?“重復(fù)背誦”必然不是最佳方法。

  如果想要快速而徹底地記憶,重復(fù)背誦不能達(dá)到快速記憶的目的,但定期回憶卻有那么一定的效果。問題是,回憶某些知識(shí)需要學(xué)習(xí),我們的學(xué)習(xí)方法各有不同。下面是掌握回憶技巧的通用步驟,讓你短時(shí)間內(nèi)記住大量資料。

  開始之前,你需要確定一點(diǎn):你是聽覺型,視覺型,還是觸覺型的學(xué)習(xí)者?

  測(cè)試鏈接:

  http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxMjAyNzk3Mg==&mid=205658591&idx=1&sn=0f135f91180cabe37253696bd50315c1#rd

  如果你是聽覺型的學(xué)習(xí)者,那么你獲取信息最有效的方法是通過聽力??梢韵胂?,視覺型的學(xué)習(xí)者傾向于通過看來學(xué)習(xí),觸覺型的學(xué)習(xí)者更喜歡通過事件和觸覺來學(xué)習(xí)(或者通過材料來做某些事情)。我們大部分人都是至少兩種類型相結(jié)合,但是我會(huì)指出哪種方法最適合你主要的學(xué)習(xí)類型,這樣你就可以更快速有效地記憶。

  1.準(zhǔn)備

  為了使記憶過程最優(yōu)化,密切注意你所選擇的環(huán)境。對(duì)大部分人來說,這意味著沒有干擾的地方,然而一些人在公共環(huán)境中更容易集中精力。找出對(duì)你的學(xué)習(xí)最有益的地點(diǎn),這樣才可以開始。

  接下來,喝點(diǎn)茶。大量科學(xué)研究證實(shí)綠茶是提高記憶力的天然催化劑。機(jī)械地說,我們記憶信息的能力可以歸結(jié)為大腦中神經(jīng)元之間連接的強(qiáng)度,神經(jīng)元通過神經(jīng)鍵連接。神經(jīng)鍵活動(dòng)(重復(fù))得越多就越強(qiáng)壯,從而記憶力也越強(qiáng)。

  隨著年齡不斷增長(zhǎng),有害化學(xué)物質(zhì)會(huì)損害我們的神經(jīng)元和神經(jīng)鍵,導(dǎo)致記憶衰退甚至老年癡呆癥。然而,綠茶含有能夠抑制這些有害物質(zhì)的化合物,可以讓腦細(xì)胞正常運(yùn)作更長(zhǎng)時(shí)間。

  2.將記憶內(nèi)容錄音-聽覺型學(xué)習(xí)者

  如果你努力記憶的是來自網(wǎng)絡(luò)課堂的信息,這種方法更有效。首先從環(huán)球網(wǎng)校的學(xué)習(xí)中心下載教學(xué)音頻,然后聽錄音。如果你試圖記憶課本上的內(nèi)容,請(qǐng)大聲閱讀并錄制下來,然后反復(fù)聽自己讀的內(nèi)容。很明顯,這種方法對(duì)于聽覺型學(xué)習(xí)者來說最有幫助,也很方便。

  3.把所有內(nèi)容寫下來-觸覺型學(xué)習(xí)者

  當(dāng)你試圖回憶所學(xué)內(nèi)容之前,試著書寫并重復(fù)書寫信息。這樣可以幫助你對(duì)試圖記憶的內(nèi)容更加熟悉。一邊聽錄音一邊書寫也可以幫你記住更多數(shù)據(jù),例如,你要復(fù)習(xí)某一講的知識(shí),邊聽音頻邊記錄要點(diǎn)和重點(diǎn)也更讓你記憶更深刻。這種方法對(duì)對(duì)觸覺型學(xué)習(xí)者最有效。

  4.把筆記分段-視覺型學(xué)習(xí)者

  現(xiàn)在,你已經(jīng)把所有內(nèi)容都寫在筆記中,把筆記分段。這種方法對(duì)于視覺型學(xué)習(xí)者來說比較理想,尤其是如果你使用彩色編碼來區(qū)分不同的主題。這樣可以幫助你把一切分解開來,劃分記錄在大腦中的信息。

  環(huán)球網(wǎng)校企業(yè)人力資源管理人力老師湯小潔把所有重點(diǎn)知識(shí)做成了思維導(dǎo)圖,這種方法就非常適合視覺型學(xué)習(xí)者。思維導(dǎo)圖不但可以幫助學(xué)員了解教材內(nèi)容及基本結(jié)構(gòu),還對(duì)學(xué)員有極強(qiáng)的引導(dǎo)和提示作用。第一遍看導(dǎo)圖時(shí)要注意如何去看,按什么順序看,是依據(jù)什么把章節(jié)分為幾個(gè)部分的。第二遍看,就要將原文的句子和導(dǎo)圖中相對(duì)應(yīng)的關(guān)鍵詞結(jié)合看,思考關(guān)鍵詞表達(dá)的是什么意思,對(duì)應(yīng)文章哪些地方,這幾點(diǎn)明確后相信這張導(dǎo)圖已經(jīng)基本印在了你的大腦當(dāng)中。移開導(dǎo)圖,看看原文,邊看邊回想,能夠全部回憶起導(dǎo)圖內(nèi)容的話,你就可以開始嘗試背誦了。第一遍,看導(dǎo)圖背誦文章,看自己能否通過關(guān)鍵詞的提醒還原原文,如果感覺困難,則還需將文章對(duì)應(yīng)導(dǎo)圖多讀幾遍;如果可以,那么你完全可以大膽的背誦,通過回憶導(dǎo)圖來完成記憶。當(dāng)然記憶完后也需及時(shí)、適時(shí)的復(fù)習(xí)。

  5.重復(fù),累積記憶-視覺型學(xué)習(xí)者、聽覺型學(xué)習(xí)者

  對(duì)于每一行文本,多重復(fù)幾次,嘗試脫離文本來回憶。在你記憶每一部分文本的時(shí)候,不斷累積,將新的信息添加到之前已經(jīng)學(xué)習(xí)的內(nèi)容上。這樣可以防止遺忘短期內(nèi)記憶的內(nèi)容。不斷重復(fù),直到完成整個(gè)段落的記憶,能夠回憶起所有內(nèi)容。在完全記住當(dāng)前的段落之前不要開始下一段落的內(nèi)容。這主要適用于視覺學(xué)習(xí),但是如果你大聲讀出來,也適用于聽覺型學(xué)習(xí)者。

  6.根據(jù)記憶寫下來

  現(xiàn)在,你已經(jīng)可以回憶出所有的段落,根據(jù)記憶把所學(xué)內(nèi)容寫下來。這樣可以通過實(shí)際應(yīng)用把記憶內(nèi)容強(qiáng)化。這個(gè)階段就需要大家多做題,因?yàn)槿肆Y源的考試卷冊(cè)一的歷年重復(fù)率較高,通過真題演練可以達(dá)到鞏固、并深化知識(shí)點(diǎn)的效果。

  7.教給他人(或自己)-觸覺型學(xué)習(xí)者

  最有效的記憶方法是把信息教給其他人??梢酝ㄟ^幾種方法來進(jìn)行。你可以把知識(shí)講授給你的同學(xué)(或者如果你不能說服其他人配合的話,對(duì)著鏡子也可以),即興解釋所有內(nèi)容。如果你學(xué)習(xí)的內(nèi)容需要逐字背誦,也在他人面前復(fù)述,感受一下向目標(biāo)聽眾復(fù)述內(nèi)容是什么感覺。

  還有一個(gè)好方法就是,跟著老師進(jìn)行考前集中訓(xùn)練或者在QQ群里一起討論問題,看看其他同學(xué)怎么理解,他們可能會(huì)遇到問題,通過不斷的討論和測(cè)試來學(xué)習(xí)。這些都是觸覺型學(xué)習(xí),因?yàn)槟阍谇袑?shí)練習(xí)和操縱學(xué)到的概念。

  8.繼續(xù)聽錄音-聽覺型學(xué)習(xí)者

  當(dāng)你進(jìn)行不相關(guān)的任務(wù)時(shí),比如洗衣服或駕車時(shí),通過聽錄音來再次復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容。這是聽覺型學(xué)習(xí),但是仍然可以對(duì)短期記憶的內(nèi)容進(jìn)行補(bǔ)充。

  9.休息

  最后,讓你的大腦呼吸一下。短時(shí)間內(nèi)不要去想你剛剛學(xué)習(xí)的內(nèi)容,隨后再回來。你將會(huì)知道真正掌握了什么,當(dāng)然也會(huì)讓你集中精力記憶薄弱之處。請(qǐng)各位學(xué)員牢記一點(diǎn)“會(huì)休息的人才會(huì)學(xué)習(xí)”。

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