【常用韓語】讓女性胸部變成“飛機(jī)場”的錯誤生活習(xí)慣TIP4

　　每個女生都夢想著擁有著魔鬼的身材和傲人挺立的“雙峰”，甚至想盡辦法來豐胸�？墒牵�再怎么努力胸還是平平如“飛機(jī)場”。這時你就要檢測一下你的生活習(xí)慣是否正確?不僅是遺傳因素，錯誤的生活習(xí)慣會讓女生的胸部越來越小�？祀S小編來看看這些錯誤的生活習(xí)慣都有哪些吧!

　　“다들 가슴이 큰데 왜 나만…” 여성의 가슴은 유전적인 영향을 많이 받는다. 때문에 가슴이 큰 여성의 경우 어머니나 할머니도 가슴이 큰 경우가 많다. 혹시 자신만 가슴이 작다면 평소 생활습관을 체크해 보는 것이 좋다.

　　“大家的胸都很大，為什么只有我……”女性胸部會受到很多的遺傳因素的影響。這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)情況下胸部大的女性的媽媽或者外婆的胸也很大。如果只有自己的胸部很小的話，需要檢查一下自己平時的生活習(xí)慣了。

　　1. 달달한 설탕, 너무 많이 먹었나?

　　1. 甜絲絲的砂糖，吃的太多了吧?

　　여성이 좋아하는 대부분의 간식엔 단맛을 내기 위해 백설탕이 많이 함유돼있다. 백설탕은 몸을 차갑게 만드는 특징이 있다. 때문에 가슴이 제대로 성장하지 못할 수도 있다. 몸이 차가워지면 신진대사가 저하되고, 근육과 피부의 컨디션도 나빠진다. 가슴 성장에도 영향을 미친다. 큰 가슴을 목표로 한다면 백설탕 섭취는 가급적 피하는 것이 좋다.

　　女性喜歡的大部分零食為了突出甜味加入了大量的砂糖。砂糖具有使人體變涼的特性。因此胸部也不能正常的生長。身體變涼的話新陳代謝會變得遲緩，肌肉和皮膚的狀態(tài)也會變差，對胸部的生長也會產(chǎn)生影響。如果想要一對大胸的話，盡可能的避免攝取砂糖比較好。

　　2. 다이어트가 과했나?

　　2. 過度節(jié)食?

　　다이어트를 하는 여성 중 일부는 지방이 들어간 음식을 아예 섭취하지 않는다. 그러나 가슴의 대부분은 지방으로 이뤄져 있다. 식생활에서 지방 섭취를 완전히 뺄 경우 가슴 성장에 악영향을 미칠 수밖에 없다. 칼로리만을 생각해 식단을 짜기 보다는 영양 부분을 반드시 고려하자. 균형 잡힌 식생활을 하는 것이 좋다.

　　節(jié)食減肥的女性中，有一部分人幾乎不食用含有脂肪的食物。但是，胸部大部分是由脂肪組成的。在飲食生活中，完全去除脂肪的攝入，只能對胸部的生長造成壞的影響。和只想著熱量制定食譜相比，一定要考慮營養(yǎng)，這是最重要的。營養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣是最好的。

　　3. 잘못된 브래지어 착용

　　3. 穿著錯誤的胸罩

　　자신과 맞지 않는 브래지어를 착용할 경우 가슴이 작아 질 수 있다. 브래지어를 제대로 착용하면 가슴은 단단히 고정된다. 그러나 잘못 착용한다면 가슴의 지방이 흔들리고, 쉽게 빠지게 된다. 가슴크기와 모양이 걱정된다면 속옷가게에서 자신에게 알맞은 브래지어를 선택해 올바르게 착용하자.

　　使用和自己的胸部不配套的胸罩的話，也會造成胸部變小。正常地穿戴胸罩，會是你的胸固定住。但是，錯誤的穿戴的話，會造成胸部脂肪流失。如果擔(dān)心自己胸部的大小和形狀的話，就請到內(nèi)衣店選擇適合自己的胸罩并正確穿戴吧。

　　4. 격렬한 운동

　　4. 劇烈運(yùn)動

　　평소 운동을 좋아하는 여성이라면 가슴의 흔들림에 주의하자. 지방이 흔들리면 그만큼 칼로리가 소모되고 가슴도 작아질 수 있다. 운동을 할 경우 단단하게 고정시켜주는 스포츠 브래지어를 착용하자. 이때 다이어트를 목적으로 격렬한 운동을 하고 있다면, 움직임이 느린 운동으로 전환해 보는 것 도 좋다.

　　如果是平時喜愛運(yùn)動的女性，就要注意胸部脂肪的流失了。脂肪流失的話，會消耗熱量的同時胸部也會變小。運(yùn)動的時候，一定要穿戴可以牢牢固定住胸部的運(yùn)動內(nèi)衣。這時如果進(jìn)行以減肥為目標(biāo)的劇烈運(yùn)動的話，嘗試轉(zhuǎn)換成動作相對遲緩的運(yùn)動會更好。