第十一章 心理健康教育

　　1. 心理健康――是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過程，變現(xiàn)為個人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗(yàn)，良好的社會適應(yīng)，能夠有效的發(fā)揮個人的身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能。

　　2. 心理評估――依據(jù)用心理學(xué)方法和技術(shù)搜集得來的資料，對學(xué)生的心理特征與行為表現(xiàn)進(jìn)行評鑒，以確定其性質(zhì)和水平并進(jìn)行分類診斷的過程。

　　3. 心理輔導(dǎo)――在一種新型的建設(shè)性的人際關(guān)系中，學(xué)校輔導(dǎo)教師運(yùn)用其專業(yè)知識和技能，給學(xué)生以合乎其需要的協(xié)助與服務(wù)，幫助學(xué)生正確的認(rèn)識自己，認(rèn)識環(huán)境，依據(jù)自身?xiàng)l件，確立有益于社會進(jìn)步與個人發(fā)展的生活目標(biāo)，克服成長中的障礙，增強(qiáng)與維持學(xué)生心理健康，使其在學(xué)習(xí)，工作與人際關(guān)系各個方面做出良好適應(yīng)。

　　4. 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：①對現(xiàn)實(shí)的有效知覺 ②自知自尊與自我接納 ③自我調(diào)控能力 ④與人建立親密關(guān)系的能力 ⑤人格結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定與協(xié)調(diào) ⑥生活熱情與工作高效率

　　5. 中學(xué)生心理障礙(或問題)的主要類型：①焦慮癥 ②抑郁癥 ③強(qiáng)迫癥 ④恐怖癥 ⑤人格障礙與人格缺陷 ⑥性偏差 ⑦進(jìn)食障礙 ⑧睡眠障礙

　　6. 健康教育的意義：①預(yù)防精神疾病，保障學(xué)生心理健康的需要。②提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)其人格健全發(fā)展的需要。③對學(xué)校日常教育教學(xué)工作的配合與補(bǔ)充。

　　7. 在對學(xué)生進(jìn)行心理咨詢或輔導(dǎo)時(shí)，怎樣運(yùn)用評估性會談中的專門技術(shù)：①傾聽 ②鼓勵 ③詢問 ④反映 ⑤澄清 ⑥面質(zhì)

　　8. 學(xué)校開展心理健康教育的途徑：①開設(shè)心理健康教育有關(guān)課程 ②可設(shè)心理輔導(dǎo)活動課 ③在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的內(nèi)容 ④結(jié)合班級、團(tuán)隊(duì)活動開展心理健康教育 ⑤個別心理輔導(dǎo)或咨詢 ⑥小組輔導(dǎo)。

　　9. 做好心理輔導(dǎo)工作要遵循的原則：①面向全體學(xué)生原則 ②預(yù)防與發(fā)展相結(jié)合原則 ③尊重與理解學(xué)生原則 ④學(xué)生主體性原則 ⑤個別化對待原則 ⑥整體性發(fā)展原則

　　10. 影響學(xué)生行為改變的方法：①行為改變的基本方法(強(qiáng)化法、代幣獎勵法、行為塑造法、示范法、懲罰法、自我控制法) ②行為演練的基本方法(全身松弛訓(xùn)練、系統(tǒng)脫敏發(fā)、肯定性訓(xùn)練) ③改善學(xué)生認(rèn)知的方法

　　11. 艾里斯的理性情緒輔導(dǎo)法：他提出了一個解釋人的行為的ABC理論。A、個體遇到的主要事實(shí)、行為、事件。B、個體對A的信念、觀點(diǎn)。C、事件造成的情緒結(jié)果。我們的情緒反應(yīng)C是由B直接決定的，可是許多人都只注意A與C的關(guān)系，而忽略了C是由B造成的，B如果是一個非理性的觀念，就會造成負(fù)向情緒，若要改善情緒狀態(tài)，必須駁斥(D)非理性信念B，建立新觀念并獲得正向的情緒效果(E)。這就是艾里斯理性情緒治療的ABCDE步驟。