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考前輔導(dǎo):如何克服考前過度緊張

更新時間:2016-05-13 13:47:44 來源:環(huán)球網(wǎng)校 瀏覽145收藏14

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  【摘要】2016年上半年教師資格面試還有一周多的時間就來啦,各位考生準備的怎么樣啦,適度的緊張可以讓考生在考試過程中注意力更加集中,但緊張過度則是可怕的事情,下面是環(huán)球網(wǎng)校教師資格頻道誠意整理的考前輔導(dǎo):如何克服考前過度緊張,希望可以幫助到大家。

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  (1)充分準備

  預(yù)設(shè)自己臨場可能會緊張,考生應(yīng)事先請有關(guān)的老師或有過考試經(jīng)驗的朋友充當(dāng)面試官,模擬面試,及時找出自己在面試時可能存在的不足和問題,增強自己克服緊張的自信心。

  (2)提前踩點

  在陌生的情景中,很難得到正常發(fā)揮,因此,臨考前考生可提前一至兩天到考場熟悉考試環(huán)境,提前準備好考試需要的證件,設(shè)定好考試當(dāng)天的出行路線,盡可能的避免突發(fā)事件對自己考試的影響。

  (3)不計得失

  在步入考場前,應(yīng)反復(fù)告誡自己,不要將一次面試的得失看得太重要??忌鷳?yīng)明白,考試緊張是普遍現(xiàn)象,自己緊張的同時競爭對手也不輕松,也有可能出錯,甚至可能表現(xiàn)不如你。在同等條件下,誰克服了緊張,大方、鎮(zhèn)定、從容地應(yīng)對考官的提問,誰就能取得最終的勝利。所以雖然在戰(zhàn)術(shù)上要重視面試,但在戰(zhàn)略上應(yīng)該蔑視面試,做到盡人事,聽天命,把自己最輕松的一面表現(xiàn)出來,結(jié)果往往能帶來驚喜。

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  (4)三思后答

  面試官問完問題后,考生可以考慮五至十秒鐘后再作回答。一來,可以給面試官留下一個沉穩(wěn)的好印象,二來為自己爭取思考的時間,何樂而不為?在回答時,考生要注意控制語速,語速不應(yīng)太快,太快容易使思維與表達脫節(jié),導(dǎo)致表達不清,造成越快越緊張,越緊張越快的不良局面,從而導(dǎo)致面試難以取得應(yīng)有的效果。所以考生需切記,在面試過程中,回答時應(yīng)注意三思而后答,邏輯嚴密,條理清楚,讓人信服。

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