公務員考試申論熱點:晚睡強迫征可能誘發(fā)癌
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公務員考試申論熱點:晚睡強迫征可能誘發(fā)癌
“無視疲憊的身體，還要熬夜刷微博、看電影、聊QQ、聚會……沒什么事可做時卻不愿睡覺，非要熬到凌晨一兩點才上床……”近日，微博一條關于晚睡強迫征的微博被大量轉(zhuǎn)發(fā)，不少網(wǎng)友大呼，這活脫脫說的就是自己的寫照啊。
記者在微博搜索晚睡強迫征詞條，發(fā)現(xiàn)有2209700個結(jié)果。那么，只要睡得晚就有晚睡強迫征嗎?你怎樣知道自己是否患上晚睡強迫征呢?
不管有事還是沒事做，總要鼓搗到深夜
對頭晚熬夜悔恨萬分，晚上又仍然熬夜
潛意識里覺得，凌晨頭腦清醒思路清晰
……
哪怕躺在床上玩手機
也要拖到凌晨一點多
人物：西政經(jīng)濟法學院大四學生馬曉塵
癥狀：晚上回到寢室就想放松，看網(wǎng)頁，聽歌，不知不覺就到了凌晨。
后果：白天沒有精神，喝了濃咖啡也集中不了注意力，考研學習效率相當?shù)汀?/p>
“神啊，救救我吧!該死的晚睡強迫征，說好的早睡哪去了?”6日凌晨1點30分，馬曉塵更新了一條微博。馬曉塵是西南政法大學經(jīng)濟法學院大四學生，從大一開始就成了夜貓子，不到凌晨1點不睡覺。
“以前課程不緊時，即使白天犯困也沒關系，下課后還可以抄別人的筆記，加上考前突擊復習，還能取得不錯的成績?！瘪R曉塵告訴記者，惱人的是，現(xiàn)在是考研關鍵期，每天早上6點半起床，吃完早飯就去圖書館占座，一復習就是一整天。由于前一天睡得太晚，白天沒有精神，就算喝了濃咖啡，也集中不了注意力，學習效率相當?shù)汀?/p>
“我也想早點睡覺啊，但每天都在復習，壓力大，晚上回到寢室就想放松，看網(wǎng)頁，聽歌，不知不覺就到了凌晨?！彼f，自己曾經(jīng)試過早早上床，但睡下后總想著時間就這么溜走了，不如干點別的，哪怕躺在床上玩手機，也要挨到凌晨1點多才睡。“有幾次早上因為起晚了，沒有占到座位，影響了一整天的復習計劃?！?/p>
晚上需要亢奮去除疲憊
重慶左岸方舟心理咨詢首席心理師徐凌：馬曉塵表現(xiàn)出來的就是典型的晚睡強迫征癥狀。
現(xiàn)在越來越多的都市人習慣了晚睡。這樣的晚睡族多集中在青少年和白領階層，往往是白天勞累了一天，壓力很大，晚上需要依靠亢奮來去除心理上的疲憊才能入睡。這類人多沉溺在網(wǎng)絡上，如看視頻、泡論壇、聊QQ，也有人愿意流連夜店，在快節(jié)奏的強勁音樂中疏散壓力。
有時晚睡能帶來好心情
重醫(yī)附一院心理衛(wèi)生中心主任蒙華慶：晚睡強迫征只是民間的一種叫法，且晚睡并不等于晚睡強迫征。其實很多人晚睡只是為了尋求心理的滿足，覺得只有夜深人靜時，一個人做點自己喜歡的事，才覺得格外充實，才能投入。這些人大多是學習壓力較大的青少年，以及工作單調(diào)、枯燥的白領。從這個角度講，晚睡能帶給人好的心情，根本談不上強迫。但晚睡族要注意自我身體檢查，不要慢慢演變成病癥才開始治療。
打開電腦就不想工作
到睡覺時才開始干活
人物：渝北區(qū)北城國際小區(qū)業(yè)主、建筑公司設計員程蒙蒙
癥狀：打開電腦就不想碰工作，困得不行了才逼得自己非把事情做完后再睡。
后果：常常覺得頭疼，每天的眼睛布滿血絲，擔心自己會不會猝死。
今年剛?cè)肼毜某堂擅墒且患医ㄖ镜脑O計員，雖然入職才4個月，可身邊的朋友都勸她辭職調(diào)整一下身體?！按蠹叶颊f我得了晚睡強迫征，而且到了非治不可的地步?！?日下午接受記者采訪時，程蒙蒙如是說。
記者眼前的程蒙蒙，厚重的眼袋，濃濃的黑眼圈，加上疲憊的表情，很難讓人相信她正值妙齡。
“我搞設計，需要安靜地思考，總覺得白天無法工作，回到家吃了晚飯后，通常要休息一下，等到睡覺的時候才開始工作?！背堂擅烧f，自己每天都工作到凌晨兩三點，還常常熬通宵，晚上撐不住了，就狂喝紅牛或濃咖啡。第二天起不來，常常遲到被扣工資，每天都覺得自己活得很辛苦。
“我也想盡快把工作完成，可以早點睡覺。但晚上一打開電腦，就不想碰工作，直到困得不行了，才逼得自己非把事情做完后再睡?！背堂擅烧f，盡管工作等到第二天再做也可以，但她總覺得這個時候把事情做好才對得起自己，所以總是強迫自己晚睡來工作。
她說，現(xiàn)在自己常常覺得頭疼，每天睜著布滿血絲的眼睛熬夜時，都擔心自己會不會猝死，但又不知道怎樣改變這種情況。
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