成人高考復(fù)習(xí)記憶訣竅

更新時(shí)間：2016-03-29 09:42:43 來源：環(huán)球網(wǎng)校

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　　受身體素質(zhì)以及心理壓力等因素的影響，人的記憶能力呈現(xiàn)不穩(wěn)定的水平，尤其對于已經(jīng)過了記憶高峰的成人來說，記憶并不能夠僅僅依靠天生賦有的能力去記憶了，更應(yīng)該講究訣竅性記憶。而高考涉及內(nèi)容較廣，往往令人力不從心。在這里，簡單介紹一些記憶訣竅，希望能夠有所幫助。

　　1、充分利用晚間睡前階段和早間早起兩個(gè)時(shí)間段進(jìn)行記憶。我們知道，這兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)人基本處于放松狀態(tài)，但是也正是因?yàn)槿绱巳菀妆缓鲆?。一天的?fù)習(xí)下來，將記憶難點(diǎn)單獨(dú)抄寫于紙頁或者冊子，臨睡前進(jìn)行溫習(xí)鞏固，而準(zhǔn)備睡眠到真正睡眠是有一定時(shí)間間隔的，利用這段時(shí)間類似無意識記憶，將穩(wěn)固學(xué)習(xí)內(nèi)容。次日早起再次將內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)，便能夠達(dá)到事半功倍的效果。

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　　2、錄音式記憶法。我們可能知道“好記性不如爛筆頭”，意識到抄寫的記憶能力，但是人的記憶應(yīng)當(dāng)綜合聽覺視覺觸覺進(jìn)行感官式記憶的，僅僅是抄寫容易進(jìn)入記憶疲勞期，反而不利于記憶。在復(fù)習(xí)過程，可能有人不自覺進(jìn)行發(fā)聲朗讀，在這個(gè)時(shí)候，準(zhǔn)備好錄音設(shè)備，保證發(fā)音清晰，進(jìn)行錄音。一次錄音一般只需要一個(gè)小章節(jié)內(nèi)容，不宜過多。利用休閑時(shí)間進(jìn)行播放，鞏固個(gè)人記憶。錄音內(nèi)容不可一次性備好，應(yīng)當(dāng)一部分一部分進(jìn)行針對性復(fù)習(xí)，否之則會容易出現(xiàn)記憶紊亂或者渙散現(xiàn)象。

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