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執(zhí)業(yè)藥師考試中如何避免急躁

更新時(shí)間:2013-03-29 09:27:15 來(lái)源:|0 瀏覽0收藏0

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摘要 2013執(zhí)業(yè)藥師考試備考經(jīng)驗(yàn)。

執(zhí)業(yè)藥師考試復(fù)習(xí)中,不可避免的會(huì)由于壓力的增大使自己陷入情緒的死胡同中。友情提醒,當(dāng)你陷入急躁時(shí),不妨試試以下幾步:

1.問(wèn)自己:急躁能漲分嗎?如果能,那我就不看書了,天天著急。

2.深吸氣:好像著急解決不了問(wèn)題,還得冷靜下來(lái)看書,能看多少是多少。

3.輕輕的對(duì)自己說(shuō)――淡定、別著急、耐心一些。

4.最根本的治療方法:解決問(wèn)題。等我把這個(gè)難點(diǎn)攻下來(lái),我自然就輕松、自信了。

結(jié)論――緩解焦慮的首選治療方案是:耐心看書,解決問(wèn)題。

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