出現(xiàn)這8個(gè)信號(hào)，說明你應(yīng)該學(xué)習(xí)心理咨詢師啦！
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不論你是“特殊”還是“正常”，你都有可能會(huì)經(jīng)歷生活或者情感危機(jī)，會(huì)在面臨變故時(shí)不知所措。任何你察覺出微不足道的困擾，都可以成為你求助心理咨詢的起點(diǎn)。有哪些信號(hào)，意味著你可能需要求助心理咨詢了，本文整理了相關(guān)內(nèi)容，請(qǐng)參閱。
1、你發(fā)現(xiàn)自己的情緒不太對(duì)勁
嚴(yán)重抑郁焦慮，經(jīng)常會(huì)有自殘的念頭甚至行動(dòng);
習(xí)慣性自我苛責(zé)，精神內(nèi)耗嚴(yán)重;
容易心慌不安，精神緊張，總是擔(dān)心有不好的事情發(fā)生;
煩躁易怒，一點(diǎn)小事就很容易發(fā)脾氣，甚至跟別人吵起來;
憂慮沮喪，失去了活力，容易感到疲憊，對(duì)任何事情都提不起興趣......
諸如以上列舉的這些負(fù)面情緒 ，如果持續(xù)超過三周都得不到緩解，甚至越來越嚴(yán)重，
那這就是一個(gè)鮮明的信號(hào)，意味著你需要尋求心理咨詢師的幫助了。
2、總是戒不了成癮行為
為了緩解、轉(zhuǎn)移內(nèi)心的孤獨(dú)和痛苦，養(yǎng)成了一些成癮性行為，比如大量飲酒、瘋狂購物、停不下刷短視頻、頻繁和陌生人發(fā)生性關(guān)系等。
當(dāng)這些不健康的成癮行為影響了你的生活時(shí)，心理咨詢師會(huì)幫你深挖成癮根源，提供針對(duì)性的療愈方案。
3、在親密關(guān)系中面臨著挑戰(zhàn)
無法走出童年創(chuàng)傷，對(duì)原生家庭有很深的怨恨;
父母控制欲太強(qiáng)，不知道該如何和他們?cè)O(shè)立邊界感;
對(duì)社交存在強(qiáng)烈恐懼心理，在關(guān)系中有很強(qiáng)的的討好傾向;
陷入了一段很不健康的親密關(guān)系：被操縱、被pua、被家暴、被出軌......
幾乎所有人都試過在關(guān)系當(dāng)中碰壁，人際關(guān)系雖然是我們的快樂源泉，但也可能是生活中許多問題、壓力、焦慮和沮喪的源泉。
與心理咨詢師清楚地討論事情來龍去脈，能幫你用關(guān)系視角看問題。
4、你感覺自己很孤獨(dú)
你感覺自己活成了一座孤島，生活中沒有傾訴對(duì)象，常常感到孤獨(dú)難受。
內(nèi)心很希望可以和別人建立一段能被看見的深度關(guān)系。
也許你真正想要的是某種盟友，一個(gè)值得信賴、保密、訓(xùn)練有素的人，與你一起面對(duì)挑戰(zhàn)，幫你挖掘潛能。
這個(gè)時(shí)候，心理咨詢師會(huì)是你堅(jiān)實(shí)的后盾，幫助你減輕孤獨(dú)感，提高生活幸福指數(shù)。
5、長時(shí)間精神恍惚，難以專注
注意力很難集中，容易走神，無法專注當(dāng)下。
導(dǎo)致學(xué)習(xí)非常低效，在工作中也很難到達(dá)心流狀態(tài)。
這說明你正遭遇某些精神壓力，可能是時(shí)候?qū)で笮睦碜稍儙煹闹С至恕?/p>
6、處于低谷期，有強(qiáng)烈的傾訴需求
當(dāng)你處于人生低谷期，家人和朋友會(huì)是很好的傾訴對(duì)象。
但也可能有一些時(shí)候，你覺得你無法向他們求助。
也許是因?yàn)門a沒有太多耐心，經(jīng)常打斷你的表述，或者是著急給出Ta堅(jiān)信有效的解決方案。
又或者你擔(dān)心對(duì)方會(huì)因此評(píng)判你，甚至泄露你的秘密。
不管是什么情況，有時(shí)我們需要在朋友和家人之外，有一個(gè)安全的對(duì)象可以求助。
而這正是一個(gè)好的心理咨詢師可以發(fā)揮作用的地方。
無論你是一個(gè)什么樣的人，有怎樣的小秘密，心理咨詢師都會(huì)托住你，幫助你過上更好的生活。
7、遭遇了重大變故和創(chuàng)傷
經(jīng)歷生活中的重大變故，如失戀、失業(yè)、離異、喪親、身患重病;
無法適應(yīng)環(huán)境的轉(zhuǎn)變，比如到新的學(xué)校，新的工作崗位等;
婚姻關(guān)系、親子關(guān)系等出現(xiàn)問題......
有時(shí)候，一些突然發(fā)生的意外事件、挫折和變化，會(huì)打破我們已有的生活模式，讓我們難以適應(yīng)承受。
這時(shí)，你也可以求助心理咨詢，幫自己慢慢捋清現(xiàn)狀，走出創(chuàng)傷。
8、你的身體出了問題
長期頭痛失眠，睡眠淺，且經(jīng)常做噩夢(mèng);
飲食習(xí)慣出現(xiàn)變化，吃不下，沒胃口，或者突然暴飲暴食;
出現(xiàn)軀體化癥狀或心身疾�。ㄐ貝�，心慌氣短，胃腸道不適，過敏，哮喘等）......
如果你長期有身體上的毛病，排除生理因素后，這些跡象很可能是一個(gè)線索，表明你的心理出現(xiàn)了問題，需要尋求一些專業(yè)支持了。
不用真的等到生活中發(fā)生了很壞的事情，才去尋求心理咨詢的幫助。如果你已經(jīng)厭倦了自己的現(xiàn)狀，并且已經(jīng)準(zhǔn)備好在心理咨詢中投入時(shí)間、精力和脆弱性，以做出重大的人生改變�？梢匀W(xué)心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)項(xiàng)目，做自己的心理咨詢師。
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以上環(huán)球網(wǎng)校編輯整理的關(guān)于“有這8個(gè)信號(hào)，說明你應(yīng)該學(xué)習(xí)心理咨詢師啦！”的相關(guān)內(nèi)容。無論你是否報(bào)考心理咨詢師，這份《心理咨詢師考試典籍》都可以幫到你。免費(fèi)獲取完整心理咨詢師基礎(chǔ)知識(shí)/操作技能科目的思維導(dǎo)圖可點(diǎn)擊>>思維導(dǎo)圖，其他心理基礎(chǔ)知識(shí)和操作技能思維導(dǎo)圖及重難點(diǎn)知識(shí)梳理資料，您可以查看下方板塊或右側(cè)資料下載頁面進(jìn)行免費(fèi)下載。
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