2021年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試要注意心態(tài)的調(diào)整

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2021年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試要注意心態(tài)的調(diào)整

1.固執(zhí)心態(tài)?？荚嚂r(shí),久攻不下的試題,又不愿意放棄,又不愿意轉(zhuǎn)換思考角度,苦思冥想，徒然浪費(fèi)時(shí)間,此謂固執(zhí)心態(tài)。

正確的做法:遇到事情想得開(kāi),不要一條路走到黑 ,不要為了個(gè)芝麻丟掉個(gè)大西瓜。解決方法是心中默念: "我攻不下,別人也攻不下,暫時(shí)先擱著,做了其它題目后或許會(huì)有靈感"。

2.懊喪心態(tài)?？荚囘M(jìn)行中,有的試題久攻不下,不得不放棄時(shí),出現(xiàn)-種惋惜心理,形成懊喪心態(tài)。

正確做法:來(lái)點(diǎn)"阿Q精神"可以觀察周?chē)忌?認(rèn)定“我難他們更難"、” 我沒(méi)有做出來(lái)的題目他們也可能做不出"。

3、沖動(dòng)心態(tài)。在經(jīng)過(guò)多次嘗試后,忽然來(lái)了靈感,豁然開(kāi)朗,心情異常興奮,思維失控，產(chǎn)生沖動(dòng)心態(tài)。

正確做法:告誡自己必須冷靜,不要被勝利沖昏頭腦。越是臨近考試,心態(tài)的調(diào)節(jié)越重要,因此可以說(shuō),調(diào)節(jié)好心態(tài)是考試成功的一半。如何調(diào)整好心態(tài),概括為16個(gè)字:強(qiáng)化信心，優(yōu)化情緒，進(jìn)入狀態(tài)，充分發(fā)揮。

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