2020年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試復(fù)習(xí)中的負(fù)面效應(yīng)

編輯推薦：中國科學(xué)院心理研究所2020年第二次心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試時(shí)間安排

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2020年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試復(fù)習(xí)中的負(fù)面效應(yīng)

1.“高原現(xiàn)象”又稱“瓶頸效應(yīng)”。相當(dāng)多的考生在復(fù)習(xí)過程中會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間學(xué)習(xí)效果和復(fù)習(xí)效率停止不前，甚至學(xué)過的知識(shí)感覺模糊的現(xiàn)象，心理學(xué).上把這種現(xiàn)象稱為“高原現(xiàn)象”，這就是很多人說的“遭遇了學(xué)習(xí)瓶頸”。

2.“舌尖現(xiàn)象”?？忌谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)或考試中也可能看見一些很容易的題目，答案就在嘴邊盤旋，但就是寫不出來，心理學(xué)家稱之為“舌尖現(xiàn)象

3.“克拉克現(xiàn)象”。一些考生平時(shí)學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，考前準(zhǔn)備充分，對(duì)某些考試內(nèi)容甚至可以倒背如流，然而到了考場，卻發(fā)揮失常，往往表現(xiàn)為緊張、慌亂，甚至記憶驟退，腦海里似乎一片空白。此即為“克拉克現(xiàn)象”。

4.“心理飽和現(xiàn)象”?？忌挥幸粋€(gè)目標(biāo)就是通過2020年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試。為了這一目標(biāo)，不再參與其他活動(dòng)，只是重復(fù)地進(jìn)行著大量的練習(xí)，由于活動(dòng)單一，結(jié)果在以后的學(xué)習(xí)中出現(xiàn)疲憊、學(xué)習(xí)效果不佳的現(xiàn)象。這就是所謂的“心理飽和現(xiàn)象”。

5.“陰影纏繞現(xiàn)象”對(duì)考試結(jié)果的過份關(guān)注，結(jié)果卻讓人失望。無論是平時(shí)的小考還是大考，過度的關(guān)注成績，如果考不好了自信心受搓，長期走不出失敗的陰影，這種現(xiàn)象暫且稱之為“陰影纏繞現(xiàn)象”。

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