太原電信舉辦員工心理減壓活動(dòng)
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中國電信太原分公司近期舉辦了以“健康新觀念、減壓正能量”為主題的心理減壓輔導(dǎo)培訓(xùn)，邀請中國家庭教育研究院執(zhí)行院長、山西省心理學(xué)會理事、國家二級心理咨詢師李巧英老師授課，共有96名員工參加了活動(dòng)。(環(huán)球網(wǎng)校心理咨詢師頻道為您提供心理減壓活動(dòng)信息)
李老師首先以輕松的互動(dòng)游戲開場，用大量實(shí)例和心理學(xué)測試圖片告訴大家：“壓力人人都有”“要想減壓，首先要找到壓力源”“減壓的最好辦法就是有了問題要直接面對，主動(dòng)去想辦法解決，而不是抱怨”，李老師還教給大家減壓的自我訓(xùn)練方法，包括微笑、握手、擁抱和冥想以及運(yùn)動(dòng)等。伴隨著輕柔的音樂，兩個(gè)多小時(shí)的講座在李老師給大家?guī)淼囊恍《未呙叻潘审w驗(yàn)中結(jié)束。大家普遍反映“感覺很好”，希望這樣的活動(dòng)能夠長期開展下去。
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太原電信希望多開展此類活動(dòng)，使廣大員工保持良好的工作和生活狀態(tài)，擁有職業(yè)幸福感。最重要的是讓大家明白心理健康要從主觀做起，從愛自己開始努力克服職業(yè)倦怠，不斷調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，以一種平和、樂觀的心態(tài)應(yīng)對工作、學(xué)習(xí)和生活。(環(huán)球網(wǎng)校心理咨詢師頻道為您提供心理減壓活動(dòng)信息)
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