心理咨詢師赴井陘縣貴泉村為村民提供心理援助

更新時間：2016-08-10 13:22:07 來源：環(huán)球網(wǎng)校

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　　石家莊整合心理咨詢中心的兩名心理咨詢師再赴井陘縣南峪鎮(zhèn)貴泉村，和受災村民面對面交流，用愛心和行動化解他們心中的傷痕，讓他們盡快恢復到正常狀態(tài)，更加積極地投入災后重建工作中來。兩位心理咨詢師還留下了相關資料和免費咨詢電話，方便受災村民咨詢。(環(huán)球網(wǎng)校心理咨詢師頻道為您提供心理咨詢師心理援助信息)

　　事件一

　　兄弟倆沿河道找了幾天也沒找到失蹤的父母

　　經(jīng)過2小時30分鐘的顛簸，昨日上午11時許，張燕、胡叢笑兩位心理咨詢師來到了貴泉村。為了能切身體會到村民在洪災之后的心理動態(tài)，查看洪災造成的損失情況，兩位心理咨詢師堅持步行進村，因為在她們看來，只有將貴泉村受災全貌看完后，才能從村民如今的生活環(huán)境中，嘗試著感受他們的心理動態(tài)。

　　在貴泉村小學的南邊，記者和兩位心理咨詢師見到了正在打掃自家商店衛(wèi)生的小董和哥哥。洪水雖已退去，淤泥雖已清走，但小董家的商店里卻依然能看到大水肆虐過的痕跡：墻上的泥印還未完全消失，商店里的貨物早已被洪水沖得不知蹤跡，商店旁邊的三個車庫及一輛貨車也都被沖毀。

　　和財產(chǎn)損失相比，最讓小董和哥哥難以接受的是，他們的父母都在這次洪災中失蹤了。“7月19日當天，我和哥哥都沒在家，家中當時只有父母、嫂子和侄子、侄女。”小董突然沉默了，沉默幾秒之后，他繼續(xù)說道，當時父母可能是想下來看看情況，誰成想一下就……7月20日，小董和哥哥回到了家中，看著家里的情況，兄弟倆真的不知所措了。沿著河道找了父母幾天后，兄弟倆心中的最后一點希望破滅了。

　　生活還要繼續(xù)，小董和哥哥開始了家里的清理工作。當時商店里的淤泥有近一米多厚，地下室的淤泥則有一人多高。在解放軍官兵和親戚朋友的幫助下，用了半個多月的時間，兄弟倆才把家中的淤泥清理干凈。

　　昨日，在小董家空蕩蕩的商店里，小董的哥哥賣力地清洗著墻面，很少開口說話。面對心理咨詢師的詢問，他蹲在了地上，嘴里雖然回答著問題，眼睛卻一直望著遠處發(fā)呆。當被問及父母年齡等情況時，小董的哥哥聲音有些顫抖了，他說，現(xiàn)在就想早點找到父母。

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　　心理咨詢師：心中的傷痛千萬不要壓抑(環(huán)球網(wǎng)校心理咨詢師頻道為您提供心理咨詢師心理援助信息)

　　面對小董兄弟的傷痛，兩位心理咨詢師為他們留下了聯(lián)系方式，“如果你們需要幫助，可以給我們打電話，我們會提供免費的心理咨詢服務。”石家莊整合心理咨詢中心副主任張燕說，面對重大事件的沖擊，在災難發(fā)生后，不要因為不好意思或忌諱，而逃避和別人討論自己的痛苦，要讓別人有機會了解自己，“讓他們說出自己的痛苦，也許是幫助他們減輕痛苦的重要途徑之一，心中的傷痛千萬不要壓抑，感覺難過了就要大聲說出來。”

　　事件二

　　洪水沖走了近百萬財產(chǎn)萬幸一家人都安然無恙

　　離開小董家，記者和兩位心理咨詢師繼續(xù)前行。在貴泉村干部的指引下，來到了村民馮捧珍家中。站在自家的商店里，馮捧珍回憶起7月19日當天的情形，依舊心有余悸。

　　“除了這個商店外，我家今年還開了個養(yǎng)牛場。那天，家里剛送走客人，雨就越下越大了。養(yǎng)牛場那邊打來電話說進水了，我愛人帶著兩個兒子便向養(yǎng)牛場趕去。”馮捧珍說，天剛擦黑水就開始往屋里灌了，當時她都不知道該怎么辦了，心里又擔心孩子和愛人。

　　幸虧小姑子一家都在，拉上她就往二樓跑。等到了二樓安頓好之后，馮捧珍卻越來越心慌，當時根本聯(lián)系不上愛人和兒子，看著外面的瓢潑大雨，真怕他們出事兒。

　　雖然只是回憶過去發(fā)生的事情，可說到家人的安危時，馮捧珍還是落淚了。由于當時電力中斷、通訊不通，路又不好走，直到第二天，愛人和兩個兒子才前后腳進了屋。看到家人安然無恙，她的情緒才穩(wěn)定了，馮捧珍說那一刻她感到了前所未有的踏實。

　　“雖然這次暴雨之后，家中損失了3臺機器，摩托車、面包車、電動三輪車、小汽車等近百萬的財產(chǎn)，可一想到全家人沒有傷亡，我就覺得財物沒了其實不算什么。”馮捧珍說，這次洪災雖然家中損失不小，可她還是覺得很幸運。不過暴雨當天的情形，卻始終在腦海中揮之不去，雖說真的不愿想起當時的情形，可卻總是忘不了，“真是太可怕了!”

　　心理咨詢師：有情緒有心事可以找親朋分擔

　　張燕說，災難發(fā)生后，如果睡不好可以做一些放松和鍛煉的活動。而且有任何的需要，特別是情感上的需要，一定要向親友及相關人員表達，要試著讓親人一起分擔痛苦。千萬不要隱藏自己的想法，試著把情緒表達出來，并且讓家人一同分擔悲痛。

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　　經(jīng)歷重大災害

　　嘗試做到以下十條

　　胡叢笑介紹，洪水給受災地區(qū)村民帶來了巨大的經(jīng)濟損失，同時也影響了人們的心理健康，甚至產(chǎn)生各種心理疾病。挫折是人生不可避免的，是引起各種心理障礙的常見原因。突如其來的洪水使得受災地區(qū)群眾的家園被毀、財產(chǎn)喪失、親人罹難等等，都使他們承受著巨大精神壓力。通常災難出現(xiàn)后，容易產(chǎn)生心理創(chuàng)傷后應激障礙。在嚴重打擊后幾乎立即出現(xiàn)的急性應激反應，可以在一周內(nèi)緩解。比較多的是延遲性應激障礙，主要表現(xiàn)是創(chuàng)傷體驗的反復出現(xiàn)，持續(xù)性警覺性增高，持續(xù)性回避等。控制不住回想經(jīng)歷，觸景生情的精神痛苦，睡眠障礙，注意力不集中，和親人情感淡漠，對未來失去憧憬等。這些情景發(fā)生創(chuàng)傷后幾日或者幾個月出現(xiàn)，可持續(xù)一個月甚至幾年。此外，洪災還可使原來已經(jīng)康復的心理障礙復發(fā)，原來減輕的加重。

　　胡叢笑介紹，面對重大事件的沖擊，盡快讓大家恢復日常的生活狀態(tài)是最重要的。建議大家保證睡眠和休息，保證基本飲食，食物和營養(yǎng)是戰(zhàn)勝疾病創(chuàng)傷和康復的保證。與家人和朋友聚在一起，有任何的需要，一定要及時向親友及相關人員表達。千萬不要隱藏感覺、不要因為不好意思或忌諱而逃避和別人談論自己的痛苦、不要阻止親友對傷痛的訴說、不要勉強自己和他人去遺忘痛苦。

　　張燕介紹，該中心正在通過匯總了解到的情況，制定受災地區(qū)受災群眾心理康復的總體規(guī)劃，下一步將結(jié)合規(guī)劃，逐漸把受災群眾的心理康復工作做好，“與受災地區(qū)硬件設施恢復相比，受災村民心理康復可能需要更長的時間。”

　　經(jīng)歷過重大自然災害，在很多人的心理會留下很深的烙印。面對哀傷痛苦，兩位心理咨詢師給出了以下十點建議，受災群眾可以嘗試。

　　1、了解這種情緒沖擊需要一段時間調(diào)適，允許自己在適當?shù)臅r候發(fā)泄情緒。

　　2、維持日常生活的規(guī)律，保證飲食睡眠正常。

　　3、不要孤立自己，多與親戚朋友鄰居同伴保持聯(lián)系，談論自己的感受。

　　4、避免不恰當?shù)陌l(fā)泄情緒，不要酗酒、亂發(fā)脾氣等。

　　5、把心中的憂郁、憤怒、緊張等情緒逐漸消除、發(fā)泄，這些負面情緒對人生傷害極大。

　　6、接受親朋過世的事實。

　　7、從懷念過世者當中轉(zhuǎn)移到繼續(xù)未完成的心愿，為家庭和社會貢獻力量。

　　8、活著的人需要繼續(xù)人生的路程，慢慢忘掉過世者。

　　9、情緒失落者可以尋找另外的人、事、物等取代。

　　10、正確面對現(xiàn)實，不回避，不害怕，勇敢地面對一切。