健康管理師《基礎(chǔ)知識》知識點視頻講解：孕婦乳母營養(yǎng)與膳食
更新時間：2021-08-13 16:12:03
來源：環(huán)球網(wǎng)校
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健康管理師《基礎(chǔ)知識》知識點視頻講解
孕婦乳母營養(yǎng)與膳食
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孕婦乳母營養(yǎng)與膳食
妊娠期和哺乳期婦女對于營養(yǎng)的要求，不僅要提供滿足胎兒生長發(fā)育和乳汁分泌所必需的各種營養(yǎng)素，還要滿足自身的營養(yǎng)需要。
乳母的合理膳食原則：
1、食物品種多樣，不偏食
2、供給充足的蛋白質(zhì)
3、多食含鈣豐富的食品
4、增加蔬菜水果的攝入
5、少吃鹽、腌制食品和刺激性強(qiáng)的食物
6、烹飪方式多燉煮，少油炸
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