健康管理師《基礎(chǔ)知識(shí)》知識(shí)點(diǎn)視頻講解：健康瘦身的速度

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比較合理的瘦身速度：每周平均0.5-1公斤，或每周減去初始體重的1%

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公共題干(1-3)

某中學(xué)邀請(qǐng)臨近社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的健康管理師謝某對(duì)在校學(xué)生做“如何預(yù)防肥胖”的專題健康講座，通過講座，讓學(xué)生們對(duì)肥胖這種平時(shí)容易忽視的亞健康疾病有了關(guān)注，對(duì)于它的危害及其對(duì)策也有所了解。

1、下列說法不正確的是

A.肥胖的通常判定標(biāo)準(zhǔn)是體重超過了相應(yīng)身高確定的標(biāo)準(zhǔn)值20%以上

B.肥胖的干預(yù)策略分為對(duì)一般人的群體預(yù)防和對(duì)高危人群的選擇性預(yù)防

C.肥胖癥是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病

D.《中國2型糖尿病預(yù)防指南2017》建議，超重的糖尿病患者體重減少的目標(biāo)是體重在3~6個(gè)月減輕3%~10%

E.控制體重是預(yù)防慢性病的重要手段

答案:D

解析:《中國2型糖尿病預(yù)防指南2017》建議,超重的糖尿病患者體重減少的目標(biāo)是體重在3~6個(gè)月減輕5%-10%

2、下列說法正確的是

A.無內(nèi)分泌疾病或較難找到可能引起肥胖的特殊病因的肥胖癥是單純性肥胖

B.單絕性肥胖執(zhí)行強(qiáng)化干預(yù)方案，重癥肥胖執(zhí)行常規(guī)干預(yù)方案

C.對(duì)肥胖的干預(yù)程序是:篩查和確診肥胖患者并確定管理級(jí)別，制定肥胖干預(yù)計(jì)劃，執(zhí)行干預(yù)計(jì)劃，定時(shí)隨訪并進(jìn)行效果評(píng)價(jià)

D.肥胖患者的常規(guī)管理干預(yù)方案需要將體重、血糖控制在正常范圍內(nèi)，而強(qiáng)化管理干預(yù)方案需要通過綜合干預(yù)方法和措施達(dá)到多方面干預(yù)目標(biāo)

E.單純性肥胖者占肥胖總?cè)藬?shù)的97%以上

答案:C

解析:肥胖的干預(yù)程序包括篩查和確診肥胖患者并確定管理級(jí)別,制定肥胖干預(yù)計(jì)劃執(zhí)行干預(yù)計(jì)劃,定時(shí)隨訪并進(jìn)行效果評(píng)價(jià)。

3、肥胖干預(yù)策略中，不適合中學(xué)生的是

A.控制經(jīng)常攝入煎炸食品

B.保證充足睡眠

C.控制含糖飲料攝入

D.高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)減重

E.肥胖預(yù)防從兒童、青少年開始，長期堅(jiān)持

答案:D

解析:肥胖干預(yù)策略中,動(dòng)量大小應(yīng)該根據(jù)每個(gè)人自身的情況來確定,遵循從小到大、從弱變強(qiáng)的原則。但做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)之前最好請(qǐng)醫(yī)師做心肺功能檢查,排除心血管疾病。

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