2020年初級護(hù)師備考考點(diǎn)：磨牙癥的護(hù)理和預(yù)防方案

一、磨牙癥的護(hù)理

磨牙癥嚴(yán)重者會影響日常工作、生活以及心理健康，患者應(yīng)注意飲食以及生活方式的自我調(diào)整，定期復(fù)診檢查。兒童時(shí)期注意調(diào)整睡姿，成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

日常護(hù)理

作息規(guī)律：養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，放松心情，保持良好的情緒。

飲食調(diào)整：盡量不要食用較硬或較韌的食物，如出現(xiàn)關(guān)節(jié)區(qū)不適，可局部熱敷。

口腔衛(wèi)生的保持：認(rèn)真刷牙、飯后及時(shí)漱口，控制菌斑及牙石的形成。

飲食調(diào)理

避免食用較硬或較韌的食物，如脆骨、堅(jiān)果、牛板筋等。

避免食用咖啡、巧克力等興奮性食品。

磨牙癥的護(hù)理，如出現(xiàn)牙齒敏感，避免食用過涼、過熱的食物。不要吃檳榔、嚼口香糖等，不利于恢復(fù)。

可多吃富含維生素或鈣含量較高的食物。

二、特殊注意事項(xiàng)

兒童及青少年正處于發(fā)育期，平時(shí)要注意糾正不良睡姿，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，積極治療異常的咬合關(guān)系，放松心情，不要挑食，均衡飲食，慎用咬合板，以免影響生長發(fā)育。

三、磨牙癥的預(yù)防

良好的生活習(xí)慣及口腔護(hù)理習(xí)慣對磨牙癥的預(yù)防及緩解有積極的作用。平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食生活規(guī)律，并注意放松心情，及時(shí)釋放壓力，調(diào)整不良的睡眠姿勢，改善睡眠環(huán)境，維持好口腔衛(wèi)生。預(yù)防措施如下：

調(diào)整心態(tài)，盡量緩解壓力，放松心情，尤其是睡前，兒童要注意白天避免玩得過度興奮。

避免睡眠食用咖啡、巧克力等興奮性食品和吸煙，改善睡眠環(huán)境。

日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃富含維生素的食物。

睡前要刷牙，保持好口腔衛(wèi)生。

保護(hù)牙齒免受磨損，減輕損傷，預(yù)防顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病。

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