2020年中級主管護(hù)師復(fù)習(xí)小課堂：腹式呼吸的作用及優(yōu)點(diǎn)是什么？

腹式呼吸或稱膈式呼吸。肺氣腫患者由于膈肌下移、收縮效率減低以及氣道阻力增加和胸肺有效順應(yīng)性減低，往往動(dòng)員輔助呼吸肌參與呼吸過程。因此，即使在安靜情況下，肺氣腫病人的呼吸常以上胸廓活動(dòng)為主。在急性加重期輔助呼吸肌的作用更加明顯。

腹式呼吸的作用1：

慢性阻塞性肺疾病和肺心病患者呼吸常表淺而短促，這種以胸式呼吸為主的表淺呼吸既不能保證肺臟有效的通氣量，又易引起呼吸肌的緊張，增加耗氧量，誘發(fā)呼吸肌疲勞。運(yùn)用膈肌做深緩呼吸，改變輔助呼吸肌參與的不合理的淺速呼吸方式，以提高潮氣容積，減少無效死腔，增加肺泡通氣量，改善氣體分布，降低呼吸功耗，緩解氣促癥狀。通過腹肌的主動(dòng)舒張與收縮加強(qiáng)腹肌訓(xùn)練，可使呼吸阻力減低，肺泡通氣量增加，提高呼吸效率。

對慢阻肺的健康教育應(yīng)教會(huì)病人呼吸運(yùn)動(dòng)鍛煉技術(shù)、家庭氧療技術(shù)，生活中注意防寒保暖，做防感冒按摩、涼水洗臉、食醋熏蒸、體育鍛煉等，提高機(jī)體抗病能力。

腹式呼吸的作用2：

腹式呼吸法，能夠使肺部最大限度的擴(kuò)張，讓更多的氧氣進(jìn)入肺部。加強(qiáng)了氧氣的供應(yīng)。從而擴(kuò)大了肺活量，提高了心肺功能。腹式呼吸法可以在呼吸運(yùn)動(dòng)中按摩內(nèi)臟，改善腹部臟器的功能，同時(shí)腹肌是排便的動(dòng)力，從而促進(jìn)了消化。腹式呼吸法也可以減少肺部感染發(fā)生的幾率。腹式呼吸法，還能緩解精神壓力，消除緊張的工作情緒，保持充足的精力。

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