高效備考：2020年安全評價師考試需要注意什么?

很多考生第一次考試的時候找不到考點，或者不知道怎么區(qū)考點，導致到達考場遲到的現(xiàn)象經常發(fā)生，對于第一次參加考試或第一次到新考點考試的考生，最好提前踩點，熟悉乘車路線，或者選擇自己便捷快速的方式達到考場，看好自己考場所在的樓層和位置，這樣考試當天就可以直接到達考場，節(jié)省很多時間。

2、考試進入考場安排

建議考生在2020年安全評價師考試之前，盡量提前半小時到達考點，按照規(guī)定的時間提前10分鐘或者15分鐘到達考場所在的樓層和位置，然后按照規(guī)定的時間，進入考場。提前的目的也是是考生盡快調整自己的心態(tài)，保持一個正常的呼吸，沉著冷靜應對考試。

3、帶齊證件和備好工具

考生在出發(fā)前一定要檢查自己的證件(上身份證，準考證等證件)和考試需要用到的工具(2B鉛筆、橡皮、黑色墨水筆)。考生進入考場后，首先要將自己準考證上的座位號與桌上貼的號進行校對，看看是否是自己的位置，即對號入座。如果桌面不夠平滑有刻痕凹槽狀，若事先準備了墊板，就用墊板遮蓋住，避免答卷時筆尖戳破試卷，影響閱卷評分結果和卷面清潔度。最后，將文具、證件、手表等擺放在桌上適當位置，給試卷預留出足夠的空間。

4、舒緩緊張有方法

適當?shù)木o張情緒可以激發(fā)我們大腦思考的能力，但是過度緊張就會起反作用?？忌诳荚嚽俺霈F(xiàn)緊張和焦慮時，可有意識地進行相應的活動緩解壓力，一是深呼吸、稍用勁伸一下懶腰，或閉目養(yǎng)息。反復多次調整心態(tài);二是緊張后放松，先使上肢緊張用力持續(xù)8秒鐘后再行放松，反復3次，然后，再同法依次將身體其他部位肌肉進行緊張后放松;三是思想、意識放松，比如說舒適端坐，輕合雙眼，在進行深呼吸，依次由頭到腳意想放松;四是考前多回憶一些愉快的學習與考試體驗，讓大腦處于放松的心態(tài)，不那么緊張，增強考試的自信心。

5、考場上要有“四心”

考場上要做到“四心”。進考場要有“信心”，涂答題紙要“細心”，不要錯涂、漏涂，遇到難題要有“耐心”，多看一下字面意思，從已知條件推理出一些未知條件，從而得出最終結果，發(fā)現(xiàn)失誤要“寬心”如果一科失誤比較多，千萬要放寬心，保證后面幾科能夠正常穩(wěn)定發(fā)揮。

6、發(fā)生“暈場”莫慌張

如果考生在2020年安全評價師考試中過度緊張，可能會導致考試“暈場”，如果發(fā)生考試“暈場”的現(xiàn)象，考生千萬不要著急進行答卷，應停止答卷，深深吸氣，同時盡量努力將肚皮向內往后貼，這樣可以很快增加大腦的血流量，持續(xù)幾秒鐘后，再緩慢呼氣，提高大腦的興奮性，然后平靜做自我鼓勵，反復多次，一般都會慢慢恢復過來。

7、大喜大悲不可取

很多考試基本上都是考幾科，只要2020年安全評價師考試還沒全部結束，無論前一科的考試是考得好還是考得不好，那都已經過去了，自己再惋惜或者高興都沒有什么意義了，所以莫以答案出色而大喜，莫以錯題較多而大悲，不要沉浸在之前的考試中無法自拔，要以自信和勝利的姿態(tài)去迎接下一場的考試。

8、巧除“應考尿頻癥”

大部分考生由于在考試時過度緊張造成尿頻，經常上廁所從而耽誤答題時間，所以，建議考生在考試當天，盡量少喝水，早餐稍微喝些牛奶、豆?jié){等飲品，以面食、雞蛋為主，否則考試期間容易上廁所，除了會影響正常的答題時間，也會給考生的心里造成一定的緊張?？纪陝t可多飲礦泉水，促進身體新陳代謝。

9、嚴格遵守考場規(guī)則

考生進入考場只準攜帶規(guī)定的考試用具(身份證、準考證、2B鉛筆、橡皮、黑色墨水筆)。不能帶各種通訊工具、具有儲存記憶功能的計算器，涂改液、修正帶等物品。試卷不得隨意涂改，影響閱卷評分。參加考試人員須嚴格遵守《考場規(guī)則》。如果考生在考試過程中有帶小抄、作弊等違紀違規(guī)行為，將依據(jù)原人事部《專業(yè)技術人員資格考試違紀違規(guī)行為處理規(guī)定》嚴肅處理，后果自負。

考試結束鈴聲響后考生立即停止答卷，雙手放下桌子以下，并將試卷按順序整理好翻放在桌上，待監(jiān)考人員整理好試卷允許后方可離場。

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