提高2020年外科主治醫(yī)師備考記憶力的幾個(gè)好習(xí)慣

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“提高2020年外科主治醫(yī)師備考記憶力的幾個(gè)好習(xí)慣”的內(nèi)容如下，僅供參考：

1、多運(yùn)動(dòng)，合理飲食

人在生病的狀態(tài)下常常會(huì)感覺(jué)沒(méi)精神、易于疲勞、犯困等，很難集中自己的注意力專心做一件事。如果在這種情況下看書(shū)備考，估計(jì)也沒(méi)什么作用，只是匆匆用眼睛掃了一遍，具體講什么內(nèi)容就不知道了，就更不用談?dòng)洃?。因此，與其拖著疲憊的身體勉強(qiáng)復(fù)習(xí)還不如休息好后，以飽滿的精神狀態(tài)再來(lái)備戰(zhàn)。精神狀態(tài)好了，干什么都有勁，這時(shí)候看書(shū)復(fù)習(xí)記憶效果也是極佳的。保持健康的身體可以多運(yùn)動(dòng)，合理飲食。

2、規(guī)律的看書(shū)與作息習(xí)慣

提高外科主治醫(yī)師備考記憶效果最忌三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，如果看書(shū)沒(méi)有規(guī)律，很容易被自己的懶惰破壞整個(gè)復(fù)習(xí)計(jì)劃。看書(shū)備考是一個(gè)循序漸進(jìn)不容中斷的過(guò)程，一旦打亂很容易造成前功盡棄。在固定的時(shí)間段看書(shū)與養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣很有必要，堅(jiān)持每天留出時(shí)間看看書(shū)，爭(zhēng)取做到晚上不熬夜，早晨不賴床。

3、注重學(xué)習(xí)氛圍，選擇最佳學(xué)習(xí)時(shí)間

良好的學(xué)習(xí)氛圍是提高外科主治醫(yī)師備考記憶力的最有效的方法之一。如果旁邊是一群嬉戲打鬧的同伴，估計(jì)也就沒(méi)有心思看書(shū)了，即使沒(méi)有和大家一起玩，強(qiáng)迫自己靜下來(lái)心來(lái)看書(shū)，效果肯定也并不理想；如果考生處身于一間教室，周圍都是安靜看書(shū)的人，相信也會(huì)很快將全身心投入到看書(shū)中去，這時(shí)的記憶力就是最佳的時(shí)候，復(fù)習(xí)效果也就很好。因此，有條件的考生在復(fù)習(xí)過(guò)程中要注重學(xué)習(xí)氛圍，在吵鬧的環(huán)境中復(fù)習(xí)與在安靜的環(huán)境中復(fù)習(xí)，大腦對(duì)知識(shí)的記憶能力是不一樣的。

4、好記憶不如爛筆頭，學(xué)會(huì)做筆記

好記憶不如爛筆頭，當(dāng)考生進(jìn)行高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)時(shí)，大腦可能也會(huì)疲勞，這時(shí)候考生可以將要記憶的東西寫(xiě)出來(lái)，適當(dāng)轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)方式。另外考生還要學(xué)會(huì)做筆記，將那些自己難懂、易混淆的知識(shí)點(diǎn)記錄下來(lái)，反復(fù)查看，增強(qiáng)記憶深度。

5、適當(dāng)運(yùn)用學(xué)習(xí)技巧

適當(dāng)運(yùn)用一些學(xué)習(xí)技巧有助于提高外科主治醫(yī)師備考記憶力，如理解記憶法、聯(lián)想記憶法、對(duì)比分析法等。

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