2020年外科主治醫(yī)師備考如何穩(wěn)定心態(tài)？

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1、保持合理作息

外科主治醫(yī)師備考要保持穩(wěn)定的心態(tài)，肯定要有穩(wěn)定的作息，良好的生活規(guī)律能夠幫助我們更好地完成復(fù)習工作。那么我們就要堅持科學(xué)的飲食，保證睡眠時間和質(zhì)量。勞逸結(jié)合，適當?shù)剡M行自我的調(diào)節(jié)，讓生活不單調(diào)，緊張有序地度過復(fù)習生活。

2、進行自我安慰

自己在很多時候會出現(xiàn)焦躁情緒，是因為自己沒有更好地進行心理建設(shè)和疏導(dǎo)。要讓自己正確對待失敗和挫折，積極尋求自我的安慰，盡快恢復(fù)正常的心理狀態(tài)，保證外科主治醫(yī)師備考能夠繼續(xù)進行下去。

3、減少外界干擾

外科主治醫(yī)師備考是自己的事情，雖然要積極進行相關(guān)經(jīng)驗的借鑒，但也要摒棄不良因素對自己的干擾。比如進度的快慢，掌握的多少，寬緊的要求等等，不能因為這些而擾亂了正常的復(fù)習。我們還是要按照自己的計劃，真正做好備考工作。

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