2020年衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)資格考試如何調(diào)整節(jié)后狀態(tài)

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2020年衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)資格考試如何調(diào)整節(jié)后狀態(tài)

長(zhǎng)假后，如果立即讓大家重新面對(duì)緊張的學(xué)習(xí)生活，一時(shí)間會(huì)覺(jué)得難以適應(yīng)。

考生們長(zhǎng)時(shí)間的放松后，對(duì)考試學(xué)習(xí)比較疏遠(yuǎn)，難以習(xí)慣以前的高強(qiáng)度復(fù)習(xí)，從而覺(jué)得有過(guò)多壓力。

這個(gè)問(wèn)題的解決方法其實(shí)有很多，每個(gè)人可能都有自己覺(jué)得適合的方法。在此提出一些比較常用的，給大家參考。那就是制定一個(gè)新的作息時(shí)間表，嚴(yán)格按照新的作息時(shí)間保持21天不變，這期間，你的身體會(huì)主動(dòng)調(diào)整，適應(yīng)并形成新的習(xí)慣。在這21天當(dāng)中，起初會(huì)很艱難，可以找?guī)讉€(gè)小伙伴一起改變，互相叫對(duì)方起床，互相提醒吃飯和睡覺(jué)的時(shí)間，到了后期，就會(huì)容易很多，也能體會(huì)到一起備考的快樂(lè)。在日常時(shí)間鼓勵(lì)自己適當(dāng)?shù)囟嗫磿?shū)，或者適當(dāng)做一些體育鍛煉，讓自己心態(tài)平和下來(lái)，從假期松散的狀態(tài)逐漸轉(zhuǎn)變到正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)上來(lái)。

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