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2019年內(nèi)科主治醫(yī)師考試如何緩解考前緊張情緒?

更新時(shí)間:2019-04-24 15:31:39 來(lái)源:環(huán)球網(wǎng)校 瀏覽23收藏9

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摘要 2019年內(nèi)科主治醫(yī)師考試將于5月25日開(kāi)考,距離考試還有一個(gè)多月的時(shí)間,不知道你復(fù)習(xí)的如何了呢?本文整理分享“2019年內(nèi)科主治醫(yī)師考試如何緩解考前緊張情緒”如下,希望備考2019年內(nèi)科主治醫(yī)師考試的考生能抽時(shí)間閱讀。

2019年內(nèi)科主治醫(yī)師考試如何緩解考前緊張情緒?

越是臨近考試,就越焦慮,這種心理反應(yīng)十分常見(jiàn),那么,該如何緩解考前的緊張情緒呢?

1.不要一味學(xué)習(xí),長(zhǎng)時(shí)間埋頭學(xué)習(xí),不僅會(huì)降低學(xué)習(xí)效率,還會(huì)使人產(chǎn)生焦慮情緒。

2.學(xué)習(xí)一定時(shí)間后,做點(diǎn)其它的事情來(lái)緩解一下緊張的復(fù)習(xí)節(jié)奏,比如聽(tīng)音樂(lè),運(yùn)動(dòng),或者就靜靜地坐著也可以。每個(gè)人都有自己放松的方法,按照自己喜好來(lái)即可。

3.如果實(shí)在無(wú)法排解壓力,可以大聲喊出來(lái),或者跟他人傾訴,不要憋在心里,否則壓力會(huì)像滾雪球一樣越堆越大。

4.保持好的心態(tài),才能提高學(xué)習(xí)效率,順利通過(guò)考試哦!

2019年內(nèi)科主治醫(yī)師考試如何緩解考前緊張情緒

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