小編教你預防普通話考試過度焦慮?
更新時間:2018-08-24 15:52:19
來源:環(huán)球網(wǎng)校
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摘要 小編在這里為考生們整理了“2018年普通話考試如何預防過度焦慮”,希望對大家有所幫助。
從小到大,雖然我們經(jīng)歷過各種考試,但直接面對考官直接說話的考試并不多,筆試考試時緊張了可以自己調(diào)節(jié)一下,而直接面對考官說話,緊張了反而容易越緊張,所以小編認為普通話考試,心態(tài)問題,是至關重要的。
該如何調(diào)控考試中的過度焦慮呢?小編推薦以下兩種方式來防止普通話考試中的過度焦慮。
1.做好考前準備
俗話說:“手中有糧,心里不慌。”參加普通話測試也一樣,測試前都要積極參加普通話的學習或課程,掌握好聲母、韻母、聲調(diào)的發(fā)音和音變規(guī)律,記準指定的輕聲詞,熟知普通話測試的流程和相關的常識,這樣才能有效地提升自信心,克服過度的考試焦慮。
2.吃好睡足穿舒適
在考試前幾天要做相應的調(diào)整。吃要吃好,睡要睡足,按照平日作息來,不要強迫自己改變生活習慣。此外,還應該準備好考試所需要的資料,諸如準考證、照片等。
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