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女性閉經(jīng)護(hù)理_2016年主管護(hù)師考試復(fù)習(xí)資料_衛(wèi)生職稱護(hù)理專業(yè)考試輔導(dǎo)精華

更新時(shí)間:2015-10-12 16:03:19 來(lái)源:環(huán)球網(wǎng)校 瀏覽68收藏34

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摘要   2016年衛(wèi)生職稱中級(jí)主管護(hù)師資格考試預(yù)計(jì)將于2016年5月14-15日開(kāi)考,怎樣學(xué)習(xí)才能異軍突起,如何看書才能事半功倍?環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學(xué)網(wǎng)特意為準(zhǔn)備參加2016中級(jí)主管護(hù)師考試的考生整理了女性閉經(jīng)護(hù)理_2016年主管護(hù)師考

  2016年衛(wèi)生職稱中級(jí)主管護(hù)師資格考試預(yù)計(jì)將于2016年5月14-15日開(kāi)考,怎樣學(xué)習(xí)才能異軍突起,如何看書才能事半功倍?環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)特意為準(zhǔn)備參加2016中級(jí)主管護(hù)師考試的考生整理了女性閉經(jīng)護(hù)理_2016年主管護(hù)師考試復(fù)習(xí)資料_衛(wèi)生職稱護(hù)理專業(yè)考試輔導(dǎo)精華,希望對(duì)大家備考有幫助,詳細(xì)內(nèi)容如下:

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  1、應(yīng)少食多餐少食多餐有利于身體調(diào)節(jié)體溫。

  2、多喝水多喝水或果汁,也可以有效地控制體溫。

  3、減少咖啡因和酒精含咖啡因、酒精的飲料將刺激某些荷爾蒙分泌,而誘發(fā)皮膚發(fā)熱。

  4、飲食中應(yīng)避免乳制品酸奶、乳制品、糖、肉類易造成皮膚發(fā)熱,所以飲食中應(yīng)盡量避免乳制品。可以多吃生菜、海帶、鮭魚(yú)(含骨)、沙丁魚(yú)等。

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  5、保持規(guī)律的性生活規(guī)律的性生活不易使皮膚發(fā)熱,而且能間接刺激退化的卵巢,以緩和荷爾蒙系統(tǒng),且防止雌激素銳減。

  6、樂(lè)觀面對(duì)人生雖然50歲左右的你可能會(huì)面臨很多新問(wèn)題,比方說(shuō)子女長(zhǎng)大成家,可能會(huì)帶給你一些孤獨(dú),但是你依然可以在這一段時(shí)間過(guò)充實(shí)的生活。你不妨接著去上學(xué),學(xué)習(xí)那些你年輕時(shí)想學(xué)又沒(méi)有時(shí)間學(xué)的東西;蛘呷プ鲆恍┳约合矚g的運(yùn)動(dòng),走路、慢跑、騎車、跳舞、跳繩、游泳等都是不錯(cuò)的選擇,它們會(huì)讓你心情舒暢,忘掉煩惱。

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