當前位置: 首頁 > 護師 > 護師考試技巧 > 主管護師考試前后緩解疲勞的方法

主管護師考試前后緩解疲勞的方法

更新時間:2013-09-04 13:56:48 來源:|0 瀏覽0收藏0

護師報名、考試、查分時間 免費短信提醒

地區(qū)

獲取驗證 立即預約

請?zhí)顚憟D片驗證碼后獲取短信驗證碼

看不清楚,換張圖片

免費獲取短信驗證碼

摘要 環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學網(wǎng)為了幫助大家緩解這種狀態(tài),搜集了一些可以緩解疲憊與乏力的食物,大家可以在平常生活中注意及時補充。

  主管護師考試的考生平常工作繁忙,要復習的知識點又繁多復雜,所以在這種雙重考驗下,考生時常感到疲憊、乏力。環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學考試網(wǎng)為了幫助大家緩解這種狀態(tài),搜集了一些可以緩解疲憊與乏力的食物,大家可以在平常生活中注意及時補充。

  1、豆類:鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì),它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此,如果人體內(nèi)缺乏鐵質(zhì),就會導致貧血,使人感到頭暈,乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質(zhì)的最佳來源,但經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或黃豆,也能起到補充鐵質(zhì)的作用,并能有效地改善疲憊、無力的狀況。

  2、菠菜:菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)鎂。環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學考試網(wǎng)原創(chuàng)女性每日攝入的鎂如果少于280毫克,人就會感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。

  3、溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性,有利于及時消除疲勞,煥發(fā)精神。白開水的確值得常常飲用,因為它既經(jīng)濟又實惠,更為重要的是有利于身體健康。

編輯推薦:

2014衛(wèi)生職稱考試真題網(wǎng)友版

2015年衛(wèi)生職稱考試保過班特價招生

環(huán)球網(wǎng)?蛻舳速徴n,立減100元,注冊再送50元

2015衛(wèi)生職稱考試輔導班報名入口

《中國執(zhí)業(yè)藥師》雜志,推薦資料匯總

環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學考試網(wǎng)友情提示:如果您在此過程中遇到任何疑問,請登錄環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學考試論壇,隨時與廣大考生朋友們一起交流!

環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學考試網(wǎng)老師聯(lián)系方式:62126633-6749 專業(yè)老師QQ群:328632537

分享到: 編輯:環(huán)球網(wǎng)校

資料下載 精選課程 老師直播 真題練習

護師資格查詢

護師歷年真題下載 更多

護師每日一練 打卡日歷

0
累計打卡
0
打卡人數(shù)
去打卡

預計用時3分鐘

環(huán)球網(wǎng)校移動課堂APP 直播、聽課。職達未來!

安卓版

下載

iPhone版

下載

返回頂部