2015初級(jí)檢驗(yàn)技師考試輔導(dǎo):減壓方法分享
更新時(shí)間:2013-04-26 08:44:46
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檢驗(yàn)技士/技師/主管技師報(bào)名、考試、查分時(shí)間 免費(fèi)短信提醒
摘要 隨著醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)技師考試日子的臨近,考生們的壓力可想而知。作為一個(gè)過來人,我和大家分享兩點(diǎn)有關(guān)減壓的方法,即飲食減壓法及運(yùn)動(dòng)減壓法。
隨著醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)技師考試日子的臨近,考生們的壓力可想而知。作為一個(gè)過來人,我和大家分享兩點(diǎn)有關(guān)減壓的方法,即飲食減壓法及運(yùn)動(dòng)減壓法。
1.飲食減壓法。
研究表明有些食物有直接減輕人的心理壓力的作用,使我們的思維更加活躍,注意力更加集中。如胡蘿卜能提高記憶力,維生素C就具有減輕心理壓力的作用,檸檬能使人精力充沛,提高接受能力,海螯蝦可為大腦提供營養(yǎng),香蕉含有血清素,它對(duì)人的大腦產(chǎn)生成功意識(shí)也是不可缺少的。
2.運(yùn)動(dòng)減壓法。
一直坐在書本前或者電腦前,長時(shí)間會(huì)造成效率下降,及時(shí)消除疲勞環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學(xué)考試網(wǎng),科學(xué)的安排復(fù)習(xí)時(shí)間是關(guān)鍵。勞逸結(jié)合有助于減輕壓力,建議大家每復(fù)習(xí)一段時(shí)間可以在間隙進(jìn)行一些小運(yùn)動(dòng),如伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動(dòng)。這樣做緩解復(fù)習(xí)的緊張情緒,放松一下大腦神經(jīng),對(duì)下一步的復(fù)習(xí)起著不小的作用。
最后建議大家在考前放平心態(tài),輕松應(yīng)考,相信通過醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)技師考試不是難事!
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