中西醫(yī)助理醫(yī)師復(fù)習(xí)筆記--按摩印堂治失眠

　　人睡不好覺是神智功能的一種表現(xiàn)。中醫(yī)有針灸印堂穴治療失眠的方法，因?yàn)橛√醚ㄓ邪采竦淖饔?，只要在印堂穴埋下一個(gè)小小的針就能解決失眠的問(wèn)題，下面給大家介紹一種適合家庭操作的印堂穴促眠法。

　　把食指和中指并攏，用指腹輕輕放在兩眉間的印堂上，至下向上螺旋撫摸，一直摩動(dòng)到前發(fā)跡邊緣，再把手放回印堂穴，重復(fù)以上以上動(dòng)作。此方在入睡前半小時(shí)到一小時(shí)間操作十分鐘即可，可以幫助你睡得更安穩(wěn)一些。同樣的方法也可以用于兒童，當(dāng)兒童感冒發(fā)燒時(shí)睡眠就會(huì)變得不安，有些嬰兒還會(huì)有夜里啼哭的現(xiàn)象，這個(gè)位置屬心、腦有安神的作用。

　　對(duì)于治病而言，療效只是開始階段，有了療效后如何鞏固它使失眠不再?gòu)?fù)發(fā)呢？

　　1. 入睡困難：口穴（耳輪末端位置和外耳道交界位置）和食道穴（在口穴旁邊）；

　　2. 容易醒：垂前穴（將耳垂位置用井字將其分出九份，靠近面頰的中間穴位）；

　　3. 失眠多夢(mèng)：枕穴（耳部凸起的軟骨位置叫做對(duì)耳屏，在耳屏下方的穴位則為枕）。

　　對(duì)以上穴位進(jìn)行點(diǎn)壓，有治療失眠的功效。

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