節(jié)后怎樣快速進(jìn)入2019年稅務(wù)師備考狀態(tài)

一、放松心情

從暑假中的輕松狀態(tài)到有規(guī)律性、高效率的備考狀態(tài)，考生務(wù)必最先給自己時(shí)間去適應(yīng)。心情要平靜，稍作計(jì)劃，理出頭緒，從簡(jiǎn)單到難開(kāi)始吧。為了完成節(jié)日期間沒(méi)有完成的事情，最簡(jiǎn)單的方法是盡快完成。不要拖延，讓它們涉及到你自己的能量。你可以寫(xiě)一份備忘錄，列出頭幾天要做的未完成的事情，這樣你就可以一目了然了。

二、控制飲食

國(guó)慶假期之后，每個(gè)人都應(yīng)該管理自己的飲食搭配，試著素食3天。每一次吃七分飽，吃新鮮的蔬菜、新鮮的水果、粥等，這有利于大家調(diào)節(jié)腸胃。從生活內(nèi)容到工作學(xué)習(xí)都應(yīng)做出相對(duì)的調(diào)整，讓自己的心理狀態(tài)融入到工作和學(xué)習(xí)中。如果工作學(xué)習(xí)中出現(xiàn)焦慮不安、厭煩的狀態(tài)，也不必?fù)?dān)憂，可以在工作學(xué)習(xí)期內(nèi)喝點(diǎn)茶或咖啡來(lái)醒神，或是每過(guò)幾小時(shí)深吸氣一回，以緩解自己的緊張不安情緒。

三、調(diào)整作息

假期內(nèi)過(guò)多玩樂(lè)，整夜飲酒、打牌，擾亂了身體的生物鐘，容易造成睡眠紊亂的現(xiàn)象，大家可以通過(guò)歇息或填補(bǔ)身體營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)消除。備考過(guò)程中，要做到早起早睡，并保證有充裕的睡覺(jué)時(shí)間。長(zhǎng)期用腦容易使人頭昏、失眠等，減輕的方式是讓人的大腦放松和歇息，輕輕地按摩頭部，做別的瑣事來(lái)分散化集中注意力，或者聽(tīng)聽(tīng)歌。內(nèi)心疲倦是由于壓力大造成的，因此人們應(yīng)當(dāng)竭盡全力緩解精神壓力。

四、動(dòng)起來(lái)

節(jié)日里經(jīng)常會(huì)有一天不停嘴的現(xiàn)象，吃得太多很容易導(dǎo)致神經(jīng)性厭食。對(duì)于患有神經(jīng)性厭食癥的人來(lái)說(shuō)，你可以適當(dāng)吃一些健胃消食片或山楂片，盡量吃清淡的食物，讓腸胃可以得到休息;也可通過(guò)別人的及時(shí)指導(dǎo)和鼓勵(lì)來(lái)環(huán)節(jié)焦慮;最好的方法是參加喜歡的運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、跳舞、伸展運(yùn)動(dòng)等。做一些運(yùn)動(dòng)，讓你的心跳加快，流汗，這樣你的身體和精神就會(huì)“移動(dòng)”,你的食欲就會(huì)調(diào)整到正常狀態(tài)。

提示：2019年稅務(wù)師考試正在備考中，報(bào)名成功的考生可以安心備考，準(zhǔn)考證打印將于11月份進(jìn)行，為避免考生錯(cuò)過(guò)準(zhǔn)考證打印時(shí)間，環(huán)球網(wǎng)校提供 免費(fèi)預(yù)約短信提醒服務(wù)，準(zhǔn)考證打印前我們將以短信形式提醒您打印2019稅務(wù)師準(zhǔn)考證的時(shí)間，請(qǐng)及時(shí)預(yù)約。

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