備考2019年臨床助理醫(yī)師技能考試如何緩解考試壓力？
更新時間：2019-05-24 16:42:51
來源：環(huán)球網(wǎng)校
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摘要 2019年臨床助理醫(yī)師實踐技能考試將于6月15日至6月21日開考，距離考試還有不到一個月的時間。備考2019年臨床助理醫(yī)師技能考試如何緩解考試壓力？本文推薦了一些解壓小方法，報考的同學(xué)可以仔細閱讀一下，希望對你有所幫助。
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備考2019年臨床助理醫(yī)師技能考試如何緩解考試壓力？
1、讓他人傾訴
遇到無法排解的壓力，應(yīng)該找親近的人傾訴，有時候自己想不通的事情，別人簡單安慰幾句心情就會疏解很多。所以一定不要小看傾訴的重要性。
2、轉(zhuǎn)移注意事法
出現(xiàn)緊張情緒時可以通過聽輕松的音樂或?qū)ｉT的放松療法磁帶，調(diào)節(jié)一下情緒后再繼續(xù)復(fù)習(xí)。緊張時多做深呼吸，或用右手大拇指按摩左手腕內(nèi)關(guān)穴，也可消除緊張。洗澡時可自我暗示：緊張已被水沖洗掉了。
3、戶外運動
暫時放下沉重的學(xué)習(xí)負擔(dān)，適當運動，忘記一切不快，呼吸新鮮空氣，欣賞室外風(fēng)景，和朋友溝通思想，這樣可以充分調(diào)節(jié)自己長期緊張而疲勞的身心，對于學(xué)習(xí)可以起到事半功倍的效果。
4、不要一個科目復(fù)習(xí)太長時間
根據(jù)自己的個性特征制定復(fù)習(xí)計劃，在時間長短、學(xué)科輪換等方面合理安排，使自己保持在興奮狀態(tài)下有效地進行復(fù)習(xí)。
以上內(nèi)容就是環(huán)球網(wǎng)校臨床助理醫(yī)師考試頻道分享的2019年臨床助理醫(yī)師實踐技能解壓方法，希望對你有所幫助。目前各地開始陸續(xù)公布技能準考證相關(guān)通知，請您及時關(guān)注！考生朋友們也可以 免費預(yù)約短信提醒，獲知準考證打印時間！
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