2021年臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師備考太難？強(qiáng)化記憶法有哪些？

【科學(xué)記憶法】

(1)分章背記。以便考試時(shí)對(duì)某一命題一時(shí)記不起來(lái)，可先記這是哪一章的內(nèi)容，就容易記起。

(2)概括記憶。對(duì)概念原理應(yīng)概括后記憶，容易記憶，不要原文整段記背，答題時(shí)延伸。

(3)記憶順序。對(duì)應(yīng)記憶內(nèi)容平時(shí)按章順序記背，考前1～2天重背難記憶的內(nèi)容容易記住。

(4)最佳姿式。不要邊走邊記，而要半躺在沙發(fā)或座椅上，使全身處于完全放松姿式下，背記容易記住。

【趣味記憶法】

1、對(duì)歌”式記憶法。即摹仿山區(qū)或某些兄弟民族“對(duì)歌”的方式，由兩個(gè)比較要好的考友或者同學(xué)每人一句，輪流記憶。此法主要是要找到一個(gè)伙伴或者考友。

2、畫(huà)圖記憶法。最近網(wǎng)上出現(xiàn)了一位清華醫(yī)學(xué)博士的筆記，里面就用畫(huà)圖的方法對(duì)考點(diǎn)進(jìn)行串聯(lián)記憶，用各種比較娛樂(lè)的手法進(jìn)行粗線條的畫(huà)圖，在圖的附近進(jìn)行相應(yīng)的標(biāo)注，這樣就比較形象、比較輕松地記住知識(shí)點(diǎn)。

3、色彩標(biāo)注記憶法。我們?cè)趶?fù)習(xí)知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，可以在考試中對(duì)于一些重要的不同的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行不同顏色的標(biāo)注，以刺激我們的視覺(jué)神經(jīng)，從而提高我們的記憶效果。

【記憶小訣竅】

(1)聯(lián)想記憶。要學(xué)會(huì)說(shuō)到一個(gè)詞，一個(gè)病，就要想到與之有關(guān)的一大串東西，橫著想，縱著想，要徹徹底底地把你學(xué)到的東西弄懂，如果你是死記硬背的，過(guò)不了幾天就會(huì)忘掉，再撿起來(lái)就又像是從“零”開(kāi)始的，“理解”是關(guān)鍵的。

(2)理論聯(lián)系實(shí)際。在臨床當(dāng)中遇到不明白的問(wèn)題，不要得過(guò)且過(guò)，一定要請(qǐng)教其他人或回去看書(shū)，把理論應(yīng)用于實(shí)踐，又從實(shí)踐中總結(jié)理論，醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理相輔相成。

(3)對(duì)比記憶。比較容易混淆的東西，就列出表格來(lái)進(jìn)行比較，比如：“嘔血”與“咯血”就可以從病因、出血方式、先兆、出血性狀、出血后情況等幾方面列表比較著背，對(duì)比著背就不容易忘記。

(4)及時(shí)復(fù)習(xí)。德國(guó)著名心理學(xué)家艾賓浩斯的遺忘規(guī)律告訴我們，人們對(duì)所學(xué)知識(shí)的遺忘是先快后慢，先多后少。遺忘最嚴(yán)重的時(shí)刻是在識(shí)記后的頭一天，甚至發(fā)生在最初的幾小時(shí)、幾分鐘(頭一天有可能遺忘所記材料的一半)以后速度逐漸減慢。及時(shí)復(fù)習(xí)對(duì)鞏固所學(xué)知識(shí)能起到事半功倍的效果。相反，等遺忘殆盡后再“回鍋”，就事倍功半了。

(5)強(qiáng)化記憶。艾賓浩斯的研究還證實(shí)，人們對(duì)所學(xué)習(xí)、記憶的內(nèi)容達(dá)到了初步掌握的程序后，如果再用原來(lái)所花時(shí)間的一半去進(jìn)一步鞏固強(qiáng)化，使學(xué)習(xí)、記憶的程序達(dá)到150%，將會(huì)使記憶的痕跡得到強(qiáng)化，所記內(nèi)容經(jīng)久不忘，這在心理學(xué)上稱為“過(guò)度學(xué)習(xí)”效應(yīng)。

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