2019年臨床助理醫(yī)師考試考點多難度大該如何緩解壓力？
更新時間：2018-12-25 15:34:43
來源：環(huán)球網(wǎng)校
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摘要 2019年臨床執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試報名即將開始，相信很多考生都投入了備考當(dāng)中。本文分享“2019年臨床助理醫(yī)師考試考點多難度大該如何緩解壓力”，具體內(nèi)容如下，希望對你有所幫助。
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2019年臨床助理醫(yī)師考試考點多難度大該如何緩解壓力？
臨床助理醫(yī)師考試范圍廣，考點多，雖然留給考試的復(fù)習(xí)時間較長，但是備考過程枯燥又乏味，如何能堅持復(fù)習(xí)，輕松度過備考階段，對于考生朋友們來說也是一個需要面對的問題。
尤其很多考生還有工作，復(fù)習(xí)時間相對減少，面對如此多的考點，難免會焦慮，煩躁，甚至產(chǎn)生放棄的念頭。所以在執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師備考過程中，保持良好的心理狀態(tài)也是十分重要的。
自我反?。涸诟杏X焦慮即將爆發(fā)的時候，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。
增加自信：自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，備考助理醫(yī)師考試，你必須首先自信，相信自己的能力，一定可以克服困難。
自我刺激：如果精神壓力確實讓自己喘不過氣來，可以轉(zhuǎn)移注意力，暫時放下手中的復(fù)習(xí)工作，等到情緒好轉(zhuǎn)時再開始復(fù)習(xí)。
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