下下下下周六考研初試，如何調(diào)整自己的煩躁心情？
瀏覽
收藏
在考研復(fù)習(xí)的路上，經(jīng)常會聽到不少同學(xué)表示自己很煩躁，形容自己的狀態(tài)稱感覺自己要崩了，那么針對如此狀態(tài)，該如何調(diào)整自己呢?
我們說考研是一個漫長的過程，并非一朝一夕就可以做好的，可以成功的。有同學(xué)很早就開始準備考研了，有同學(xué)現(xiàn)在決定開始，但總體上時間相對來說都是很長，而且在這段時間里面，需要凝心定氣，心無旁騖的學(xué)習(xí)，每天重復(fù)政治英語專業(yè)課，日復(fù)一日，和大學(xué)比較慵懶散漫的生活節(jié)奏相對比，很是枯燥無味，容易出現(xiàn)心理上消極怠工，焦慮不安，甚至有的同學(xué)還會出現(xiàn)自我懷疑與自我否定，會半途而廢。那我們就要努力調(diào)整自己的心態(tài)，因為保持良好的心態(tài)，是考研成功的基礎(chǔ)。
一是轉(zhuǎn)換情緒，考研復(fù)習(xí)的道路上并不是一帆風(fēng)順，前路漫漫，充滿崎嶇不平，坎坎坷坷，會時不時的出現(xiàn)各式各樣的困難，對導(dǎo)致我們的心情苦悶煩躁，這個時候，同學(xué)們可以把自己的注意暫時轉(zhuǎn)移到別的地方，讓自己換個心情。比如在教室里復(fù)習(xí)時，特別煩躁，那我們可以去外面背背書，不想看書背書也行，可以去宿舍看個劇，睡一覺，娛樂放松一下，休息一下，把自己不好的情緒排擠走，重新輕裝上陣，再到教室，好好復(fù)習(xí)。
二是進行暢想，當考研復(fù)習(xí)出現(xiàn)瓶頸期的時候，當你快要堅持不下去的時候，當你處于情緒崩潰邊緣的時候，我們可以想想，發(fā)揮你的想象力，想象你已經(jīng)收到了研究生錄取通知書了，可以出去好好浪浪了，去成都的街頭走一走，在路邊的小酒館問一句“能飲一杯無”，去云南麗江看玉龍雪山，觀洱海風(fēng)光，喝喝白族的三道茶。是不是很期待啊，那就趕緊發(fā)揮“頭懸梁，錐刺股”的精神發(fā)奮學(xué)習(xí)，只有你堅持認真復(fù)習(xí)，想像中的這些場景才有機會實現(xiàn)，我們才能從容地浪跡天涯，笑傲人生。
三是我們可以找人傾訴?？佳袕?fù)習(xí)時，我們大都是在和書本打交道，是處于把知識的內(nèi)化過程中，減少了人際交往活動，慢慢會影響我們的分享欲。所以當我們出現(xiàn)心情低落等問題時，可以找朋友多聊聊，無關(guān)內(nèi)容，想說什么就說什么，學(xué)會表達自我，釋放情緒。
我們說考研是我們?nèi)松闹匾x擇，那既然選擇了考研這條路，哪怕是充滿荊棘，前路艱險，希望研友們能一直保持良好的心態(tài)，一起不畏困難，砥礪前行。
以上就是小編“下下下下周六考研初試，如何調(diào)整自己的煩躁心情？”的分享內(nèi)容，希望對考生有所幫助。您可以使用環(huán)球網(wǎng)校提供 免費預(yù)約短信提醒，幫助你更快的獲取考試報名時間、準考證打印時間、初試時間、成績查詢等多方面信息。您還可以點擊下方免費下載按鈕，下載考研相關(guān)備考資料呦!
最新資訊
- 多省市選調(diào)生政策收緊，留學(xué)生體制內(nèi)之路何去何從？2025-01-16
- 安徽2026年全國碩士研究生招生考試報名條件指南2025-01-16
- 【26科目調(diào)整】山東大學(xué)歷史學(xué)院2026年考研初試科目調(diào)整通知2025-01-16
- 北京2026年考研報名條件全面解析：學(xué)歷、品德與健康要求2025-01-15
- 【26科目調(diào)整】南華大學(xué)計算機學(xué)院2026年考研初試科目調(diào)整通知2025-01-15
- 參加2026考研前，這些必備常識需提前了解2025-01-15
- 2025考研：復(fù)試前聯(lián)系導(dǎo)師，掌握技巧讓成功率翻倍2025-01-15
- 【26科目調(diào)整】南京郵電大學(xué)2026年考研初試科目調(diào)整通知2025-01-14
- 【26科目調(diào)整】佳木斯大學(xué)2026年考研初試科目調(diào)整公告2025-01-13
- 警惕！花錢免試獲碩士資格是詐騙，誠信應(yīng)考才是正道2025-01-13
打卡人數(shù)
