監(jiān)理備考過程中壓力大怎么辦？
更新時間：2020-07-23 15:49:43
來源：環(huán)球網(wǎng)校
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監(jiān)理工程師報名、考試、查分時間 免費短信提醒
摘要 監(jiān)理工程師備考的時間越來越短，不少備考的小伙伴們紛紛表示備考有很大的壓力，而且害怕自己考試前備考的不充分、不全面，小編認為有壓力才會有動力，害怕自己備考不充分的小伙伴不要擔(dān)心，今天小編來給大家支支招：
學(xué)會自我排解
不要讓情緒積壓，學(xué)會自我排解。壓力大的時候，可以采取不影響他人和社會的方式，將內(nèi)心的消極情緒發(fā)泄出來，然后重新投入學(xué)習(xí)。比如大哭一場，將郁悶發(fā)泄出來，感覺就會好受-一些?；蛘哒胰藘A訴煩惱?？梢哉矣H朋好友或同學(xué)傾訴，聽聽別人的見解，通過交流能有效地緩解心里的壓力。而不要把不愉快放在心里，找個途徑發(fā)泄出來，心情自然就會好起來，壓力就會減輕。
轉(zhuǎn)移注意力消解壓力
簡單的說就是在一件事情上失敗了，情緒很沮喪，那么可以通過其他活動來彌補不能實現(xiàn)的愿望，或者轉(zhuǎn)移注意力，讓壓力在其他活動中得到釋放。比如，參加文體娛樂活動，使自己獲得愉快的心情，壓力就會逐漸消解。
不要過分苛求自己
要知道，每個人都有自己的長處和短處，沒有人是全能的。所以不要給自己制定太苛刻的目標(biāo)，制定適當(dāng)?shù)暮侠淼淖钪匾氖沁m合自己的目標(biāo)去完成。
別胡思亂想 專心做一件事
一個人同時面對多件事情時，容易形成巨大的壓力。不少備考監(jiān)理工程師的考生是上班族，每天需要面對工作，還要備考監(jiān)理，所以難免會分心，所以，要學(xué)會有計劃、有步驟地安排自己的工作和學(xué)習(xí)，集中精力做一件事，以免弄得身心疲憊不堪。
現(xiàn)在距離2020年監(jiān)理工程師考試還有44天時間，考生要抓住最后的黃金沖刺期，做到一次通過考試。此外，環(huán)球網(wǎng)校小編已將2020年監(jiān)理工程師試題上傳到資料下載頁，有需要的考生可點擊下方按鈕免費下載,更多備考資料持續(xù)更新中。
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