自考報考指南:考前復(fù)習(xí)切忌熬夜
4月自考臨近,考生在加緊復(fù)習(xí),其中有不少考生甚至犧牲睡覺時間挑燈夜讀。但考前熬夜復(fù)習(xí)未必有效,而且影響身體,擾亂生物鐘,影響考場發(fā)揮。因而考生要保持良好的作息習(xí)慣,切忌挑燈夜讀。
考前熬夜復(fù)習(xí)會對身體造成極大的負(fù)擔(dān)。有些考生常把挑燈夜讀看成是毅力強的表現(xiàn),還深以為榮。但是連續(xù)熬夜,再健壯的體魄也吃不消,身體免疫力如果下降,很容易患上感冒等疾??;即使沒有生病,也會非常疲憊,影響復(fù)習(xí)狀態(tài)。
還有不少考生覺得,夜深人靜正適宜讀書,甚至部分考生一宿舍的人都通宵達旦,以此互相勉勵,認(rèn)為提高了復(fù)習(xí)效率。但是自考不同于考生中學(xué)時參加的小測驗,課程內(nèi)容多、知識點細(xì)致且有一定深度,指望一朝一夕去擺平是不可能的,即使在考前硬是擠出睡覺的時間也彌補不了之前遺漏的內(nèi)容。挑燈夜讀在短時間內(nèi)可以延長復(fù)習(xí)時間,效率卻未必更高。如果缺乏睡眠,在海量的知識點前很容易出現(xiàn)“狗熊掰棒子”的情況:剛記住的知識點第二天就忘了,整個知識框架看似是復(fù)習(xí)全了,但卻像篩子一樣漏洞百出。如果是這樣,倒不如在有限的時間里有效地牢記知識點,提高效率,拿到該拿的分?jǐn)?shù)。
自考學(xué)業(yè)是一個很長的周期,如果一到考前就挑燈夜讀,長此以往就會養(yǎng)成熬夜和做事拖沓的習(xí)慣,不但無助于考生學(xué)業(yè),更危害其日后的工作生活。自考生白天還要上課或上班,而此時是需要考生保持旺盛精力的時候;如果因為熬夜導(dǎo)致白天昏昏欲睡,就無法有效應(yīng)對工作與學(xué)習(xí)。將本應(yīng)把握住的時間放棄了,妄圖靠夜里找補回來,便成了拆東墻補西墻。如果考生養(yǎng)成了熬夜的壞習(xí)慣,還是要盡早“戒除”。
自考學(xué)習(xí)重在平時積累,而不是一蹴而就。挑燈夜讀不但不能達到目的,反而會有諸多危害。如果把考試通過的砝碼都壓在熬夜上,不但不能獲勝,而且很難再找到自考學(xué)習(xí)的正途一一即抓緊本該抓緊的時間。時間確實是擠出來的,但要從消遣與娛樂中擠,而不是從睡眠中擠。挑燈夜讀,無異于在壓榨自己。
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