2013年自考“基礎營養(yǎng)學”復習資料整理（1）

更新時間：2012-11-29 11:28:34 來源：|0

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　　DRIs: 是在RDAs基礎上發(fā)展起來的一組各類人群每日平均膳食營養(yǎng)素攝入量的參考值，包括4項內容：平均需要量(EAR)、推薦攝入量(RNI)、適宜攝入量(AI)和可耐受最高攝入量(UL)。AI和RNI的區(qū)別在于AI的準確性遠不如RNI，可能顯著高于RNI。因此使用AI時要比使用RNI更加小心。

　　意義：從預防營養(yǎng)素缺乏和慢性疾病兩方面來考慮人類的營養(yǎng)需求

　　作用：它主要用于健康個體或群體的膳食評價和計劃膳食。

　　營養(yǎng)學:主要研究食物中的營養(yǎng)素及其它生物活性物質對人體健康的生理作用和有益影響,是研究人體營養(yǎng)規(guī)律及其改善措施的科學

　　營養(yǎng):指人體攝取、消化、吸收和利用食物中營養(yǎng)物質以滿足機體生理需要的生物學過程。

　　營養(yǎng)素：指食物中可給人體提供能量、機體構成成分和組織修復以及生理調節(jié)功能的化學成分。是維持人體正常生理功能和健康的基本要素。

　　7大營養(yǎng)素: 蛋白質\脂類\碳水化合物\維生素\無機鹽\水\膳食纖維

　　宏量營養(yǎng)素：攝入量較大的碳水化合物、脂肪、蛋白質三類物質的總稱。

　　營養(yǎng)素密度：食物中某營養(yǎng)素滿足人體需要的程度與其能量滿足人體需要程度之比值。計算方法：營養(yǎng)素密度=(一定數(shù)量食物中的某營養(yǎng)素含量/同量食物中的能量含量)×1000

　　合理營養(yǎng)：從根本上說合理營養(yǎng)是指能促進身體生長發(fā)育并維持良好的健康狀態(tài)的膳食營養(yǎng)。

　　?在?鶘：相?於能量?鷴素?入不足而言，人群中出?的微量元素缺失。

　　體質指數(shù)(BMI):BMI是評價18歲以上成人群體營養(yǎng)狀況的常用指標。計算公式為：BMI=體重(kg)/[身高(m)]2

　　膳食指南：1997年4月中國營養(yǎng)學會制訂并公布了《中國居民膳食指南》及其說明，又提出了《特定人群膳食指南》作為補充提出了《中國居民平衡膳食寶塔》，1997年，發(fā)布了《中國營養(yǎng)改善行動計劃》。