2017年自學(xué)考試技巧:需要訂一個(gè)復(fù)習(xí)計(jì)劃
復(fù)習(xí)要圍繞一個(gè)中心內(nèi)容來(lái)進(jìn)行。從內(nèi)容上來(lái)說(shuō)不要超越教學(xué)大綱,也不要離開(kāi)教材范圍。每次復(fù)習(xí)的內(nèi)容不要太多,要適當(dāng);要注意文理交替,也就是說(shuō)盡量不把內(nèi)容相近的科目放在一起復(fù)習(xí)。
要有集中的時(shí)間和安靜的環(huán)境。訂一個(gè)復(fù)習(xí)計(jì)劃,某一科的復(fù)習(xí)時(shí)間相對(duì)集中。復(fù)習(xí)時(shí)盡量減少干擾,保證有安靜環(huán)境以集中注意力。
要做好復(fù)習(xí)前的準(zhǔn)備工作。平時(shí)要利用零星時(shí)間,把與復(fù)習(xí)有關(guān)的書(shū)、筆記、作業(yè)試卷、參考題準(zhǔn)備好,以便復(fù)習(xí)時(shí)綜合比較,避免浪費(fèi)時(shí)間。
認(rèn)真做好復(fù)習(xí)筆記。在復(fù)習(xí)中應(yīng)及時(shí)把自己思考總結(jié)出的完整而系統(tǒng)的知識(shí)記下盡量簡(jiǎn)明,有的可用圖表。匯總起來(lái),就是編織的知識(shí)之網(wǎng)。由厚厚一本書(shū)變成薄薄幾頁(yè)紙上的東西,既起到提綱挈領(lǐng)又有利于下次復(fù)習(xí),強(qiáng)化記憶的作用。
用回憶法進(jìn)行復(fù)習(xí)。在復(fù)習(xí)每個(gè)具體問(wèn)題時(shí),最好先獨(dú)立想一想再看書(shū);在復(fù)習(xí)每第二個(gè)章節(jié)時(shí),最好先把前面的回憶一下。在全面復(fù)習(xí)完后,最好把整個(gè)的知識(shí)點(diǎn)在腦中過(guò)一次電影。
要適當(dāng)看點(diǎn)題,做點(diǎn)題。在復(fù)習(xí)知識(shí)的同時(shí)再做些題目練一練。做題時(shí)應(yīng)先回憶解題思路。做題應(yīng)圍繞復(fù)習(xí)的中心選題,題目宜精不宜多,應(yīng)注意題目的類型和綜合性。
消除復(fù)習(xí)中的心理疲勞
康偉是位自考生,已經(jīng)自考四年了,他很想加快自考的進(jìn)程,然而每天晚上他一拿起書(shū)本復(fù)習(xí),上眼皮就和下眼皮打架,困得要死。然而只要一坐在電視機(jī)旁,就馬上生龍活虎,一點(diǎn)兒困意都沒(méi)有了。
溫書(shū)往往很單調(diào),很乏味,傷腦筋,耗精力,十分容易產(chǎn)生心理上的疲勞感。
有兩個(gè)“秘方”,可解除上述這種疲勞。
一是切除“懶根”。狠一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系,對(duì)自己實(shí)行強(qiáng)迫性的“勞動(dòng)改造”。如今晚要溫10頁(yè)書(shū),做20道題,那么就一定要完成。否則,罰自己20個(gè)俯臥撐,或者更重的“刑罰”,罰到自己懶意全消。
二是適當(dāng)調(diào)劑一下心理。一件自己厭惡的事,天天強(qiáng)迫自己去做,容易產(chǎn)生心理的抵觸。所以你應(yīng)試圖說(shuō)服自己溫書(shū)如何重要,并在腦中展現(xiàn)自己美好的前景。還可以試圖改變一下自己的學(xué)習(xí)方法,讓復(fù)習(xí)更有樂(lè)趣。比如自己考考自己,來(lái)點(diǎn)刺激,也可自己扮成老師,用講解的形式來(lái)溫習(xí);還可把復(fù)習(xí)的內(nèi)容用卡拉OK的形式唱出來(lái),或者來(lái)一段評(píng)書(shū)。
學(xué)習(xí)一段時(shí)間后,要休息一會(huì)兒,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),散散步,看點(diǎn)有趣的書(shū),甚至嗑嗑瓜子也無(wú)礙。
此外,還應(yīng)有意識(shí)地為自己制造一個(gè)輕松愉快的氣氛,放些背景音樂(lè),收拾干凈書(shū)房,讓你的精神也為之振奮起來(lái)。
考前不宜強(qiáng)行重復(fù)復(fù)習(xí)
科學(xué)研究證明:考試前的一兩天不宜再重復(fù)已復(fù)習(xí)過(guò)的東西。因?yàn)橹貜?fù)復(fù)習(xí),會(huì)在考生心理上產(chǎn)生不良效應(yīng),緊張狀態(tài)下的強(qiáng)行突擊記憶的東西會(huì)對(duì)保持或回憶以前學(xué)習(xí)的材料有干擾作用。因此,考試的前一天,應(yīng)當(dāng)舒舒服服地睡個(gè)午覺(jué),出去玩,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看場(chǎng)電影,松弛一下,這樣做對(duì)第二天考出好成績(jī)是有利的。
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增進(jìn)記憶力的按摩
你想增進(jìn)記憶力嗎?現(xiàn)介紹一種后頸按摩法,只要經(jīng)常做,就可收到解除大腦疲勞,增進(jìn)記憶力的效果。
在后頸的頸窩外側(cè)的發(fā)際處,有一個(gè)叫“天柱”的穴位。再稍微向上一點(diǎn),又有一個(gè)叫“風(fēng)池”的穴位。按摩這兩個(gè)穴位可改善大腦的血液供應(yīng),使腦功能增進(jìn),而且對(duì)于頭疼,也有治療效果。
按摩方法,將兩手指交合起來(lái),連同掌部一起放在后頸處,用姆指的第一關(guān)節(jié)均勻地上下輕揉這兩個(gè)穴位。按摩時(shí)要抬起下巴,腦袋后仰,效果才會(huì)明顯。按摩五秒鐘,間歇二秒,如此反復(fù)五到十次,頭腦就會(huì)感到舒暢。
另外,在兩耳尖向上的交叉處,有一個(gè)叫“百會(huì)”的穴位,用兩手的中指按摩此處,可以消除頭暈眼花。
科學(xué)的復(fù)習(xí)方法
這里介紹一種科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,供同學(xué)們備考時(shí)參考。國(guó)外流行一種叫SQ3R的學(xué)習(xí)法。SQ3R是觀察(S)、提問(wèn)(Q)、閱讀(R)、背誦(R)和復(fù)習(xí)(R)的總稱。
觀察:就是先把復(fù)習(xí)大綱和課本、補(bǔ)充讀物大致地翻閱一遍。把與自己備考有關(guān)的材料找出來(lái),把與備考無(wú)關(guān)或與“大綱”要求不一致的材料棄去。
提問(wèn):即是把找到的有關(guān)考試的書(shū)、材料速讀一遍,找出重點(diǎn),去粗取精,邊讀邊按大綱要求,逐個(gè)提出問(wèn)題,然后找出答案。這就是經(jīng)常強(qiáng)調(diào)的培養(yǎng)學(xué)生分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。
閱讀:認(rèn)真仔細(xì)地閱讀、復(fù)習(xí)課本的每一個(gè)重要章節(jié)、每一段落。并做好筆記,特別是每章節(jié)的大、小標(biāo)題要熟記。因?yàn)檫@都是這段主要內(nèi)容的概括。
背誦:每讀過(guò)一個(gè)章節(jié)后,要記住其基本要點(diǎn)。然后合上書(shū)本,回憶所讀過(guò)的內(nèi)容。這就是所說(shuō)的加深記憶和理解能力。實(shí)踐證明,要掌握一門課程,需要閱讀和背誦4至5遍。
復(fù)習(xí):在聽(tīng)串講或老師輔導(dǎo)后,回憶一下主要內(nèi)容。即刻復(fù)習(xí),要比幾天后再?gòu)?fù)習(xí)效果高出幾十倍。我國(guó)著名科學(xué)家錢偉長(zhǎng)教授,介紹自己青少年時(shí)的學(xué)習(xí)情況時(shí)說(shuō):“每當(dāng)聽(tīng)完一堂課,就用1—2分鐘回憶一下主要內(nèi)容。也就是這堂課的中心思想,將其中最重要的記錄下來(lái)。這樣慢慢地歸納、積累,便總結(jié)出這門課程的精髓。記住這些東西,可以說(shuō)就掌握了這門課程。”
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