2021房估考試在即，如何平衡好復(fù)習(xí)備考與休閑娛樂?

緊張的備考與玩會兒手機(jī)的矛盾，計劃學(xué)習(xí)與臨時朋友相邀的矛盾，等等。往往我們在遇到上述情況的時候，絕大多數(shù)情況下都會拋棄前者而選擇后者。那究竟如何平衡好二者的矛盾呢?做到學(xué)的認(rèn)真，玩的開心呢?小編來給大家支幾招吧~

一、向手機(jī)說拜拜~

備考學(xué)習(xí)時，手機(jī)無疑是個“不定時炸彈”，如果手機(jī)就在手邊或者你力所能及的地方的話，會總想著玩會手機(jī)或者看看有什么新消息或者動態(tài)，而且當(dāng)我們不看手機(jī)的時候，總會下意識認(rèn)為會有人找你、會有很多消息，但實際上，沒有那么多人找，也沒那么多消息需要回復(fù)。

因此，為了杜絕學(xué)著學(xué)著就想看看手機(jī)、玩著玩著就自我說服自己“我今天已經(jīng)學(xué)了很長時間了，可以放心玩了”的想法，杜絕在玩完手機(jī)亦或者游戲后，在深更半夜應(yīng)該放下手機(jī)休息的時候，突然開始焦慮和自我譴責(zé)，今天怎么又沒學(xué)多少東西?怎么又去玩手機(jī)了?小編建議大家在復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)的時候?qū)⒆约旱氖謾C(jī)關(guān)機(jī)或者靜音，不要放在你學(xué)習(xí)的房間內(nèi)或者放在距離你學(xué)習(xí)的地方很遠(yuǎn)(不能隨手夠到)的地方。

除此之外，最好是不要用手機(jī)看視頻，因為手機(jī)在你觸手可及的地方，在學(xué)習(xí)的總會去想著看看各種社交軟件或者消息彈出來的時候下意識的回一下消息，這種情況下，學(xué)習(xí)是學(xué)不進(jìn)去的。所以說，最好不要用手機(jī)觀看視頻類的課程。如果需要觀看相關(guān)課程視頻學(xué)習(xí)的話，最好使用沒有社交軟件以及休閑娛樂軟件的平板亦或者沒有登錄任何社交賬號的電腦去觀看。

當(dāng)手機(jī)離開你的視線范圍和觸碰范圍之外的時候，沉下心來去學(xué)習(xí)，你會發(fā)現(xiàn)效率奇高。當(dāng)高效的完成了自己當(dāng)天指定的“任務(wù)量”的時候，再去玩手機(jī)，你會發(fā)現(xiàn)手機(jī)更好玩了、心情更放松了，整個人處于一種滿足感和成就感。

二、自我激勵式學(xué)習(xí)

每天或者每周亦或者每月給自己訂立一個在備考學(xué)習(xí)中需要完成的任務(wù)量，然后再給自己訂立一個獎勵。比如當(dāng)天完成什么內(nèi)容，就買一個喜歡吃的甜點或者其他來獎勵一下自己;當(dāng)周應(yīng)完成的復(fù)習(xí)進(jìn)度完成了就獎勵一天的時間去和朋友約一約;當(dāng)月的復(fù)習(xí)進(jìn)度完成了，就可以自己給自己買一個喜歡的東西“犒勞”一下自己。就像一場比賽一樣，贏了會有獎牌。復(fù)習(xí)備考的過程也是一樣的，需要給不同時間段的自己設(shè)立不同的目標(biāo)，然后根據(jù)具體內(nèi)容設(shè)置不同的自己心水的獎勵。

這樣可以促使我們有一個學(xué)習(xí)的動力和目標(biāo)，然后在完成后，也可以充分享受“勞動”所帶來的“成果”。也不用去糾結(jié)“我應(yīng)該學(xué)習(xí)的，但我出去玩了”這種矛盾心情了。

三、互相監(jiān)督，共同進(jìn)步

在復(fù)習(xí)備考的過程中，最好找一個共同備考的小伙伴，相互監(jiān)督、共同進(jìn)步。如果是自己一個人埋頭苦學(xué)的話，制定的計劃、目標(biāo)、任務(wù)等，總是很輕易的就被推翻。要不然學(xué)一會玩一會，壓根沒學(xué)什么;要不就是學(xué)一小會就拿起手機(jī)停不下來或者去做別的事情了。

如果此時有一個相互監(jiān)督的小伙伴一同學(xué)習(xí)、共同制定目標(biāo)、相互約定獎懲，效果就會有所不一樣了，一方面，會有一個“參照物”進(jìn)行對比，你會自然而然出于一種不甘落后于他人的想法而認(rèn)真學(xué)習(xí);另一方面，比起多出的獎勵，你會更“害怕”可能會失去某樣?xùn)|西的懲罰。而且，有一個小伙伴的話，可以共同探討問題、相互加油鼓氣、互相交流心得體會。對于正在備考中的各位考生來說，有一個相互監(jiān)督共同進(jìn)步的小伙伴是一件很有必要的事情。

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