二級(jí)建造師考前焦慮怎么辦？如何避免？
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我們最近要避免以下幾種做法：
1、每天大量做題
考前大量做題是非常錯(cuò)誤的學(xué)習(xí)方法，大量做題是在備考初級(jí)階段應(yīng)該完成的任務(wù)，現(xiàn)在這樣做只會(huì)增加記憶負(fù)擔(dān)?？忌_的做法是根據(jù)前幾個(gè)月的學(xué)習(xí)積累，掌握必考題型的解題方法，只有注重基礎(chǔ)才有利于通過(guò)考試。
2、側(cè)重難題、偏題
這也是考生常犯的錯(cuò)誤之一，考前注重攻克難題、偏題，認(rèn)為這會(huì)拉開分?jǐn)?shù)，這個(gè)想法沒(méi)錯(cuò)，但對(duì)于只剩半個(gè)月備考時(shí)間的考生來(lái)說(shuō)，得不償失!二級(jí)建造師考試要求過(guò)合格線即可，不需要高分，如果你只是想穩(wěn)妥通過(guò)合格線，注重基礎(chǔ)、核心的題型即可，千萬(wàn)別跑偏。
3、考前復(fù)習(xí)主次不分
備考時(shí)間僅剩半個(gè)月，大家在這個(gè)時(shí)候務(wù)必要抓住重點(diǎn)，不要再泛泛復(fù)習(xí)了。無(wú)論看書還是做題只需要抓住的核心考點(diǎn)，沒(méi)必要去復(fù)習(xí)次要考點(diǎn)。一個(gè)原因是考的幾率不大，另一個(gè)原因是次要考點(diǎn)太多，浪費(fèi)時(shí)間。
4、考前焦慮，學(xué)不下去
越是臨近考試，考生的心理壓力就越大，導(dǎo)致坐立不安學(xué)不進(jìn)去，大家要對(duì)這個(gè)問(wèn)題重視起來(lái)，因?yàn)榭记鞍雮€(gè)月非常重要，如果你在這一段時(shí)間沒(méi)有鞏固之前學(xué)習(xí)的東西，必然導(dǎo)致之前學(xué)過(guò)的知識(shí)點(diǎn)也會(huì)忘記，進(jìn)而考試失敗。所以，大家一定要想辦法克服自己的考前焦慮，每當(dāng)焦慮的時(shí)候，找一個(gè)安靜的地方，反復(fù)做深呼吸，可以同時(shí)聽著喜歡的音樂(lè)，這樣可以起到平復(fù)情緒的作用。或者通過(guò)運(yùn)動(dòng)緩解壓力，釋放情緒，比如跑步、搏擊等項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)完之后整個(gè)人神清氣爽。
最后，考前一定要記得調(diào)整作息時(shí)間，安排合理飲食，不要在吃油大的食物，但也不要突然變得很清淡，這樣腸胃適應(yīng)不了，考前可以適當(dāng)吃點(diǎn)香蕉，因?yàn)槌韵憬缎那闀?huì)變好。
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