2018二級建造師備考中的"懶癌癥"怎么治?
【摘要】二級建造師備考懶癌怎么治?道理大家都懂,只是在執(zhí)行的時候,懶癌成了我們的阻礙,當你工作了一天,累的不想動,更別提復習二建,因此環(huán)球小編今天就來給大家出幾招治治你的懶癌。
現(xiàn)實可視化
必要性,除了在視覺上的可視化,還要有現(xiàn)實中的可視化。
很多賣保險做銷售的人也知道,自己強調10次交通事故的概率,讓對方覺得有必要采取行動,買份保險,往往很難成功。部分人的策略則是強調:你們家隔壁老王前幾天出了車禍,還好有保險,家庭的經(jīng)濟影響不是特別大。這個時候對方會感受到車禍就在自己身邊,更覺得有必要買一份了。
同樣的,如果想要有所改變,也必須讓自己構建的這種必要性擁有易遭受的特點。大學時候,我們什么時候學習效率最高呢?我想很多人應該跟我一樣,是考試前一天。因為平時,我們對“不掛科”這種必要性的感受比較弱,沒有體會到“掛科”易遭受的特點。是考試就在明天,哦不,三個小時后的話,我們就能夠感受到那種易遭受性。這個時候,我們的行動改變就會很大。所以,給自己提供的必要性要有這種易遭受性的特點,這樣的話,自我效能才能得到更好的提升。
視覺可視性
人是善忘的動物,不得不說一些人的自控能力差是因為忘了忘了接下來要做什么,所以不自覺的拿起了手機。想自己接下來應該做什么?這么一蹉跎,一下午就過去了。所以如果要給自己提供必要性,一定要讓自己能夠記得。
比如,在自己的書桌上貼一張警示語,或者拍下來用作手機屏幕,讓自己有更多機會想起來,這樣指導性也會比較高。
執(zhí)行前付出高成本
人都有很強的逆反心理,當我們對一件事情(或一個人)的付出越多,越過的障礙越多,那么我們就會越珍惜,越不愿意舍棄。有的人為了練好字,故意買很貴的紙,這個時候,自己知道自己的一個不小心,帶來的損失多大。所以,他每一筆都斟酌,都反復練習,直到可以下筆。
我看過一個提高執(zhí)行力的回答,覺得非常兇殘,他讓自己報名了一個花費他兩個月積蓄的一級建造師考試,而且還要做幾千元飛機到特地考場。然后才每天學習到深夜兩三點,不敢偷懶。因為他知道,他的一次失敗損失的是上萬元,兩個月的收入。這種成本的感知,讓人更有執(zhí)行的動力。你想試試嗎?
提供多變環(huán)境
生態(tài)學里面有一個界面的概念,也就是兩個系統(tǒng)的共同或聯(lián)系部分。在這個界面上生活的動植物往往有更強的適應能力,因為他們的環(huán)境是多變的,他們不得不采取更多的行動,讓自己去適應,讓自己繼續(xù)生存。
同樣的,人也是如此。我們可以為自己提供多變的環(huán)境,通過生存的必要性,讓自己去行動。每天都重復同樣的生活,會讓人覺得單調,也會讓人養(yǎng)成不思進取的習慣?梢酝ㄟ^減少自己待在悠閑的宿舍或者家里的時間,多出去走動,感受城市的變化。也可以讓自己適當?shù)碾x開舒服區(qū),通過嘗試不同的路徑實現(xiàn)目標,不僅能夠提高自己的思維,也能提高自己適應環(huán)境帶來的執(zhí)行力。
結合本能
人的行為傾向于本能,非本能的習慣很難保持,很多都會慢慢被本能代替(本能漂移)。也就是說養(yǎng)成自律的習慣是非常難的。如果要養(yǎng)成自律的習慣,一定要讓自己的自律行為結合到本能,那樣可以減少本能帶來的阻礙作用。最簡單的就是結合獎懲機制,讓自己看得到獎勵,看得到懲罰,利用人的趨利避害的特性去提高自律水平。
可持續(xù)性
很多人之所以不能很好地自律,是因為讓自己能量消耗的太快了?傁胫ㄟ^時間積累帶來量的疊加,讓自己進步。實際上,這種做法效益非常有限,而且還會帶給自己很多疲倦感。很多人“三天打魚兩天曬網(wǎng)”的原因也在于此,一開始就全身心投入,身體還沒適應自身的改變,只會積累更多的疲憊和無助感,不具有可持續(xù)性。以前我身邊反倒是那些每天起的不早,但是固定作息的人往往進步最多。規(guī)律的作息能夠提高身體機能,降低能耗,產(chǎn)生更持久的影響,希望大家可以借鑒。
降低優(yōu)勢帶來的對沖
樹懶進化出難吃的肉和厚厚的毛,所以他們沒有進化出快速奔跑的能力。這是因為優(yōu)勢帶來的執(zhí)行障礙。這也是有人說自己敗在優(yōu)勢上的原因了。就像古代中國農(nóng)業(yè)太發(fā)達,能夠自給自足,降低了發(fā)展資本主義的必要性。日本現(xiàn)在則是線下零售業(yè)較發(fā)達,造成線上銷售發(fā)展的滯緩。
而人呢?也是如此,比如有的人因為很聰明,所以經(jīng)常上課不認真聽,做事很快但是反而很粗心。有的人則是覺得自己執(zhí)行力強,帶來了執(zhí)行障礙。那些覺得自己非常自律的人,往往更敢將誘惑放在眼前,更敢將自己暴露在誘惑面前。其實,到最后他們往往也很難一直抵制誘惑。所以,不要覺得自己有優(yōu)勢,覺得能控制,從而讓自己暴露在太多誘惑面前,畢竟自律還是非常消耗能量的。
最后,奉獻治懶3大經(jīng)典語錄:
(1)“聽課時,知識還是老師講給你聽的。課下做會題后,才變成自己的。
(2)考試二級建造師不能只吃考點,還需要用試題來填充。
(3)打印一張二級建造師證書出來,放在床頭!
以上幾招二級建造師備考方法幫你治掉懶惰癥。輕松高效備考二級建造師考試。目前各省份陸續(xù)在出成績,備考2018的各省考生近段時間也要多關注環(huán)球網(wǎng)校二建考試動態(tài),看看合格標準你是不是也能達到呢?
編輯推薦:
二級建造師執(zhí)業(yè)資格證與注冊證書有什么區(qū)別?
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