2020年上海公務(wù)員面試技巧：考場緊張怎么辦？
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一、2020年上海公務(wù)員面試時間
2020年上海公務(wù)員面試時間：5月28日至6月1日
二、2020年上海公務(wù)員面試技巧：考場緊張怎么辦
1. “考場緊張”的誘因
考場上的緊張，無非兩方面情況，一方面，是純粹的緊張，源于場合較為正式、源于未知、源于對自己來說很重要;另一方面，則是因為沒底氣，說白了，就是怕不會答、怕大腦空白、怕考不上、擔(dān)心知道的少、擔(dān)心被人逆襲等。所以，要先定位一下自己屬于哪種類型。
2. “考場緊張”的解決辦法
第一種方法，腦海預(yù)演。請各位考生，在考前一周的時候，每天利用碎片的時間，比如入睡前、等車時等，在腦海中按照面試考試流程幻想考試情景。第一階段，從敲門開始、經(jīng)過一系列禮儀、到回應(yīng)考官引導(dǎo)語、再到看題思考及作答、乃至退場，將考試的全流程都盡可能細致的在腦海中進行演繹想象;第二階段，熟悉后，在構(gòu)思時，可以加入“意外情況”，比如一進門就摔倒了等，并且每加入一個意外情況就要立刻跟一個解決辦法。如你按照上述操作進行了，你的心理會有種有底氣的感覺，并且當(dāng)你走進考場時，你會發(fā)覺你做的所有事情會格外熟悉，緊張感自然會大幅降低。
第二種方法，慢語速入考。同學(xué)們，當(dāng)一個人在很緊張的情況下說話時，語速一般會不受控制的加快，而一旦大腦反映跟不上語速時，表達就會混亂，而越亂你就會越緊張，如此往復(fù)。所以，當(dāng)你很緊張時，請謹記，在張嘴答題時，請刻意壓慢你的語速，當(dāng)感覺自己可以控制表達后，可以逐步恢復(fù)正常表達，如此便可以大大降低緊張感。
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