注冊會計(jì)師考試在即 減壓食譜來助陣
瀏覽
收藏
2013年注冊會計(jì)師考試的臨近，每天學(xué)習(xí)都很辛苦，所在現(xiàn)在要在營養(yǎng)上“保駕護(hù)航”，以期達(dá)到讓我們發(fā)揮最佳的考試水平。
以下這些為減壓類食物：
1.多糖類及全谷類的食物：像糙米、大麥、小麥可使腦部產(chǎn)生安定作用，蜂蜜能改善情緒。
2.蛋白質(zhì)：跟情緒安定有直接的關(guān)系，如奶制品。
3.維生素及礦物質(zhì)食物：如深綠色蔬菜、香菇、栗子、南瓜、苦瓜、杏仁、柑橘類水果也能鎮(zhèn)定神經(jīng)。
4.番茄、櫻桃、油菜、香椿等有舒肝理氣的功效。
推薦食譜：
早餐主食：牛奶、五香茶葉蛋或者咸鴨蛋、芝麻燒餅或豆包;小菜：煮花生、蒸雞蛋羹、清炒菠菜。
營養(yǎng)師提醒：早餐和午餐之間可用一點(diǎn)方便粥，如核桃粉、黑芝麻糊，幾片面包夾一個(gè)煎雞蛋，配一點(diǎn)西紅柿、黃瓜或其他水果作為加餐，以補(bǔ)充高度緊張的學(xué)習(xí)造成的腦疲勞。
午餐主食：肉包、米飯、面條;主菜：土豆燉排骨、紅燒鰻魚、香菇菜心、黃瓜炒雞蛋;小菜：豆腐絲、素什錦、蒸茄子。
營養(yǎng)師提醒：最近市場上的蔬菜品種非常多，可以輪流葷素搭配，做出豐富的主菜和小菜。
晚餐主食：綠豆大米粥、麻醬花卷;主菜：炒肝尖、干煸茭白;小菜：五香熏魚(帶魚)、可口蘿卜、老醋海蜇頭。
營養(yǎng)師提醒：宵夜最好要以能被快速分解為葡萄糖的糖類食物為主，如粥、雞蛋西紅柿面等，輔之以含蛋白質(zhì)、維生素C豐富的雞蛋、菜花、苦瓜、酸棗、山楂、提子等食物。常熬夜時(shí)，白天也同樣要加強(qiáng)營養(yǎng)，盡量多攝取一些魚、肉等動物蛋白質(zhì)，打好身體的基礎(chǔ)，以彌補(bǔ)熬夜帶來的損失。
2013年注冊會計(jì)師《審計(jì)》易混淆知識點(diǎn)匯總
環(huán)球網(wǎng)校友情提示：如果您在此過程中遇到任何疑問，請登錄環(huán)球網(wǎng)校注冊會計(jì)師頻道及論壇，隨時(shí)與廣大考生朋友們一起交流!
最新資訊
- 預(yù)習(xí)階段！2025年注會公司戰(zhàn)略管理備考攻略及各章分值分布2024-10-16
- 2025年cpa財(cái)務(wù)成本管理預(yù)習(xí)階段學(xué)習(xí)計(jì)劃表2024-10-16
- 2025年注冊會計(jì)師各科備考時(shí)長及學(xué)習(xí)順序2024-10-12
- 2025年注會經(jīng)濟(jì)法預(yù)習(xí)階段備考規(guī)劃（含重點(diǎn)章節(jié)及分值分布）2024-10-12
- 預(yù)習(xí)階段！2024年注冊會計(jì)師稅法怎么學(xué)？附學(xué)習(xí)計(jì)劃表2024-10-10
- 2025年CPA《審計(jì)》備考學(xué)習(xí)計(jì)劃書2024-10-09
- 2025年注會考試預(yù)習(xí)階段備考建議及學(xué)習(xí)計(jì)劃2024-09-30
- 2025年注冊會計(jì)師六科學(xué)習(xí)計(jì)劃表，提高備考效率2024-09-13
- 備考搶先一步！2025年注會審計(jì)備考計(jì)劃及各章分值分布2024-09-13
- 2025年注冊會計(jì)師《經(jīng)濟(jì)法》學(xué)習(xí)計(jì)劃分享，助力輕松備考2024-09-13
打卡人數(shù)
