調(diào)整好心態(tài)備考初級藥師考試

　　情緒的調(diào)節(jié)在心態(tài)調(diào)節(jié)中，占據(jù)核心地位。好心態(tài)是初級藥師考試成功的一半，調(diào)節(jié)好情緒則是心態(tài)調(diào)節(jié)的關(guān)鍵，考生在考前與考中怎么調(diào)節(jié)好心態(tài)呢?環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學考試網(wǎng)提供幾種簡便易行的方法，供考生參考使用。

　　平常心對待初級藥師資格考試

　　大多初級藥師資格考試成績優(yōu)秀，他們在情緒上的共同特點是以平常心對待初級藥師資格考試。因此情緒比較穩(wěn)定，他們把平時的統(tǒng)考、模擬考試當成初級藥師資格考試，因此初級藥師資格考試時就能以平常心對待。

　　積極的自我想象

　　積極的自我想象能喚起人良好的情緒，消極的自我想象能喚起人的不良情緒?？忌鶕?jù)自己過去成功的經(jīng)驗與情景選擇積極自我想象的內(nèi)容，當在考前的復習與考試過程中當發(fā)生不良情緒時，都可以用積極的自我想象，來煥發(fā)積極的情緒。

　　輕輕松松聽音樂

　　不少考生考前情緒緊張，心情煩躁時，聽聽自己喜歡的輕音樂，放松自己的情緒?？忌犑裁礃拥囊魳穪碚{(diào)整自己的情緒，因人而異。

　　反復按摩內(nèi)關(guān)穴

　　考生用右手大拇指輕輕地有節(jié)奏地順時針按摩左前臂上的內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴位于手腕向上三橫指正中線上)，按摩3-6次即可。

　　按摩內(nèi)關(guān)穴能調(diào)節(jié)情緒，其道理在于，針灸內(nèi)關(guān)穴對調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)、穩(wěn)定情緒有作用。第二按摩36次起著轉(zhuǎn)移注意力的作用，把考生從緊張的事務(wù)中的注意力轉(zhuǎn)移過來。第三根據(jù)中國傳統(tǒng)文化的習慣，順時針按摩體現(xiàn)順利的意思。按摩36次有六六大順的含義，這都具有很大的暗示作用。

　　考前和考時調(diào)整好心態(tài)，預(yù)祝大家都能順利通過考試。

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