備考初級審計師考試如何緩解焦慮
更新時間：2018-12-03 10:59:08
來源：環(huán)球網(wǎng)校
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摘要 環(huán)球網(wǎng)校編輯為考生發(fā)布“備考初級審計師考試如何緩解焦慮”的新聞，為考生發(fā)布審計師考試的相關(guān)備考經(jīng)驗，希望大家認真學習。請持續(xù)關(guān)注環(huán)球網(wǎng)校審計師考試頻道，預祝考生都能順利通過考試。本篇具體內(nèi)容如下：
有很多考生打算報考初級審計師考試，可是卻遲遲沒有加入備考行列，那是為什么呢?大家在備考初級審計師前都感到焦慮、煩躁嗎，不如來做做以下幾件事吧!
1、 有氧運動
早晨若睡不著覺，可以起床適當?shù)靥K、跑跑步、騎騎車等，無論做什么運動，都要挺胸抬頭、精神抖擻，顯得非常自信，以次獲得一天的好心情。有氧運動有一個規(guī)律，即;運動后每分鐘的心跳次數(shù)在120個左右。
2、 洗熱水澡
有條件的考生每晚睡前最好洗個熱水澡，一則可以消除疲勞，二則人的身體泡在溫熱的水中，是最放松的狀態(tài)，有一種安全和溫暖的感覺，可以凈化心靈，更有助于睡眠，有利于第二天的學習。
3、 聽聽音樂
如果學習感到累、什么也記不住時，不妨聽聽古典音樂。比如：古箏曲、揚琴曲等，悠揚、舒緩的音樂，可以穩(wěn)定情緒，音樂以聽不懂為好，因為不需要記憶，最好是在休息時間聽。但注意不要一邊學習，一邊聽音樂，尤其是不能聽搖滾和流行歌曲。
4、 找人傾訴
要找能理解你的，同時又能給予你指導的樂觀之人(如：同伴、老師等)，說出你內(nèi)心的焦慮與煩躁，合理的宣泄一下自己的不良情緒，給自己的心理來一個清掃。切忌不要壓在心里得不到宣泄，會直接影響考試成績的。
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